{"id":273661,"date":"2022-02-14T07:46:00","date_gmt":"2022-02-14T07:46:00","guid":{"rendered":"https:\/\/dimensionturistica.com\/es\/?p=273661"},"modified":"2022-02-14T07:46:01","modified_gmt":"2022-02-14T07:46:01","slug":"beneficios-de-desconectar-del-mundo-para-conectar-contigo-misma","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dimensionturistica.com\/es\/beneficios-de-desconectar-del-mundo-para-conectar-contigo-misma\/","title":{"rendered":"Beneficios de desconectar del mundo para conectar contigo misma"},"content":{"rendered":"


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“No he tenido tiempo ni de comer”, “me duele la cabeza de estar tantas horas frente al ordenador” o “casi ni me he hidratado”. Seguro que m\u00e1s de un d\u00eda has llegado a casa con estas sensaciones en tu cabeza y culp\u00e1ndote a ti misma de no hacer nada por evitarlo. La buena noticia es que es posible solucionarlo buscando ese momento de desconexi\u00f3n<\/strong> que nos ayude a mantener un bienestar psychological y a decir adi\u00f3s al estr\u00e9s<\/strong>.<\/p>\n

Y es que todos nos merecemos momentos en los que no hacer absolutamente nada<\/strong> y que pueden ayudar a nuestra mente y cuerpo a relajarse. Volver a escucharnos y encontrar tiempo para pensar sin ruido e interrupciones, tiempo para levantar la mirada y no ver solo a trav\u00e9s de una pantalla. Desconectarnos del mundo para pasar un rato de verdad con nosotros mismos, ya sea leyendo un libro, mirando por la ventana o tom\u00e1ndonos un t\u00e9.<\/strong><\/p>\n

Esto \u00faltimo lo saben muy bien los expertos de Hornimans<\/a>, una marca de t\u00e9 e infusiones que lleva 200 a\u00f1os en constante evoluci\u00f3n regal\u00e1ndonos momentos de desconexi\u00f3n bajo el lema \u201cte sientes bien y se nota\u201d.<\/p>\n

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\u00bfPor qu\u00e9 no paras un momento y te centras en ti?<\/h2>\n

A menudo nos sentimos tentados con tumbarnos en el sof\u00e1 con el m\u00f3vil para revisar mails, redes sociales o navegar en busca de noticias o informaci\u00f3n. \u00a1Error! Lo importante es encontrar una rutina diaria<\/strong> en la que sepamos desconectar del mundo (temporalmente) y nos centremos solo en nosotros mismos. \u00bfQuieres saber por qu\u00e9? Porque, tal y como explican desde Hornimans<\/a>, cuando te cuidas, te sientes bien, y por eso nos explican los beneficios <\/strong>de hacerlo de una manera pure y en la que nos demos cuenta de que \u2018no-hacer nada\u2019 es tambi\u00e9n creativo. Toma nota de algunos de ellos y ponte manos a la obra:<\/p>\n

Una mente m\u00e1s positiva… siempre es positivo<\/h3>\n

Di adi\u00f3s a los pensamientos negativos que muchas veces llenan tu cabeza y c\u00e9ntrate en pensar en todo lo bueno que has vivido y tienes alrededor: desde personas, situaciones, an\u00e9cdotas que te hagan sonre\u00edr<\/strong>, sitios a los que te encanta ir o viajes inolvidables. \u00a1Tu d\u00eda ir\u00e1 sobre ruedas con una mente m\u00e1s positiva!<\/p>\n

Meditar tambi\u00e9n sirve para quererte un poco m\u00e1s<\/h3>\n

Si eres una persona con una vida ajetreada porque estudias o trabajas, toca pisar el freno para poner pausa, coger energ\u00eda y pensar en tu esfuerzo diario<\/strong> para ser consciente de lo que haces. Porque solo t\u00fa sabes todo lo que est\u00e1s trabajando para lograr tus metas. \u00a1Meditar tambi\u00e9n sirve para quererte un poco m\u00e1s!<\/p>\n

Aprende a relajarte<\/h3>\n

Encuentra un momento para respirar o simplemente parar unos minutos. Es necesario saber relajarse para mirar alrededor y valorar lo que tenemos<\/strong>. \u00a1Controla tu respiraci\u00f3n y siente c\u00f3mo tu cuerpo se relaja! \u00bfTe cuesta? Sigue el reto \u201c21 d\u00edas de meditaci\u00f3n\u201d<\/a> de Hornimans.<\/p>\n

Aprovecha tus puntos fuertes<\/h3>\n

Siempre se agradece que nos digan lo que valemos. Pero, \u00bfno crees que es m\u00e1s importante repet\u00edrtelo a ti mismo? \u00a1Nosotros s\u00ed! T\u00f3mate tu tiempo para dejar la mente en blanco<\/strong> y pensar en tus virtudes, en todas esas cualidades que hacen que brilles. \u00a1Ver\u00e1s como meditando aparecen m\u00e1s de las que cre\u00edas!<\/p>\n

Disfruta lo que te rodea<\/h3>\n

Ser agradecido es mucho m\u00e1s que decir \u201cgracias\u201d. Vivir con gratitud da m\u00e1s sentido a tu vida ya que te sientes bien con tu alrededor y lo que vives d\u00eda a d\u00eda. Dedica unos 15 minutos<\/strong> para estar agradecido por todo lo que tienes, \u00a1y disfr\u00fatalo!<\/p>\n

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\n\"desconexion<\/picture><\/div><\/div>\n

\n\tHornimans<\/span><\/p>\n<\/div>\n

As\u00ed se prepara tu momento de desconexi\u00f3n<\/h2>\n

Y no, no te agobies pensando que vas a ser incapaz de lograr ese “momento Hornimans”<\/strong> tan necesario. Existen muchas maneras de que puedas desconectar y dedicarte simplemente a dejar tu mente en blanco<\/strong> y permanecer ah\u00ed el tiempo que necesites. Escoge el que quieras o combina varios de ellos. \u00a1T\u00fa puedes con todo! <\/p>\n

Haz estiramientos <\/h3>\n

Tras un d\u00eda duro en el trabajo es posible que no tengas la energ\u00eda suficiente para salir a correr o hacer una clase de spinning<\/strong>. Pero existe un plan b que consiste en hacer ejercicios de bajo impacto y de poca duraci\u00f3n en casa, como estiramientos o simplemente alguna clase de yoga. Todos estos ejercicios ser\u00e1n muy \u00fatiles para relajar la musculatura y aliviar tensiones.<\/p>\n

Relaja la vista<\/h3>\n

Mirar fijamente la pantalla durante tantas horas al d\u00eda, sin duda, ejerce mucha presi\u00f3n sobre los ojos. La permanente iluminaci\u00f3n y el insuficiente parpadeo son factores que contribuyen a la fatiga visible en el trabajo. Por eso es importante realizar ejercicios para relajar la vista durante o despu\u00e9s del trabajo<\/strong> y que nos mejorar\u00e1 la salud de nuestros ojos: por ejemplo, enfocar la vista a diferentes distancias, ejercicios de parpadeo o masajear el contorno de los ojos.<\/p>\n

Prepara planes placenteros<\/h3>\n

Cuando hacemos algo que nos apasiona, nos sentimos m\u00e1s felices y nuestro cuerpo se relaja. Al realizar una actividad placentera como leer, pasear, pintar o cantar, nos ser\u00e1 m\u00e1s f\u00e1cil desconectar del trabajo y disfrutar el presente, algo esencial para reducir el estr\u00e9s cotidiano. Si te apasiona viajar, tambi\u00e9n puedes entretener tu mente<\/strong> organizando tu pr\u00f3xima escapada, o simplemente descubrir los mejores destinos para tus pr\u00f3ximas vacaciones. Porque no hay nada mejor que la ilusi\u00f3n de preparar el siguiente viaje con los tuyos. Si necesitas desarrollar tu creatividad y mejorar tu autoestima siempre puedes seguir el reto \u201c21 d\u00edas desarrollando tu creatividad\u201d<\/a> de Hornimans.<\/p>\n

Conecta con la naturaleza<\/h3>\n

Entre sus beneficios est\u00e1n que ayuda a reducir el miedo, el estr\u00e9s y aumenta los sentimientos agradables. La exposici\u00f3n a la naturaleza no solo nos hace sentir mejor emocionalmente<\/strong>, sino que tambi\u00e9n mejora nuestra concentraci\u00f3n. Un easy paseo en un entorno pure despu\u00e9s del trabajo, nos permitir\u00e1 desconectar y reforzar los pensamientos positivos.<\/p>\n

Momento t\u00e9<\/h3>\n

El ritual de prepararte un t\u00e9 o una infusi\u00f3n, sentir su aroma, coger la taza calentita entre las manos, saborearla\u2026 es en s\u00ed mismo un momento de desconexi\u00f3n y una delicia si lo sumas a cualquiera de los otros h\u00e1bitos que te hemos sugerido. \u00bfY qu\u00e9 nos viene a la cabeza cuando pensamos en t\u00e9 o infusiones? Sin duda e<\/strong>l \u201cmomento Hornimans\u201d<\/strong>, la marca que instintivamente asociamos desde ni\u00f1as a esos momentos de calm down, de calma, de disfrute. Y ahora, m\u00e1s que nunca, esos momentos de desconexi\u00f3n<\/strong> son un placer gracias a sus nuevos t\u00e9s kombucha<\/a><\/strong>, una bebida fermentada con grandes propiedades para la flora intestinal. <\/p>\n

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\n\"infusiones<\/picture><\/div><\/div>\n

\n\tHornimans<\/span><\/p>\n<\/div>\n

El poder de la kombucha<\/h2>\n

Seguro que has oido hablar de ella en m\u00e1s de una ocasi\u00f3n. La kombucha es una bebida milenaria originaria de Asia que se consigue gracias a la fermentaci\u00f3n pure del t\u00e9. Los dos nuevos t\u00e9s de Hornimans<\/strong> no solo acompa\u00f1ar\u00e1n tu momento desconexi\u00f3n, sino que te resultar\u00e1n deliciosos.<\/p>\n

– Hornimans T\u00e9 Verde Kombucha<\/a>. Lleva gr\u00e1nulos de kombucha combinados con el exquisito sabor del t\u00e9 verde, jengibre y lim\u00f3n.<\/p>\n

– Hornimans T\u00e9 Negro Kombucha<\/a>. Una deliciosa combinaci\u00f3n de gr\u00e1nulos de t\u00e9 negro, frutos rojos y gr\u00e1nulos de kombucha.<\/p>\n

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\n\"infusiones<\/picture><\/div><\/div>\n

\n\tHornimans<\/span><\/p>\n<\/div>\n

Qu\u00e9 produce el t\u00e9 en nuestro organismo<\/h2>\n

Como nos explican en Hornimans<\/a>, que el t\u00e9 sea una de las bebidas m\u00e1s consumidas en el mundo no es casualidad. Sus m\u00faltiples beneficios <\/strong>han conseguido que muchas personas lo hayan incluido en su rutina diaria como un h\u00e1bito saludable. Y si t\u00fa no lo has hecho ya, una vez hayas le\u00eddo este art\u00edculo, \u00a1te apetecer\u00e1!<\/p>\n

Aporta hidrataci\u00f3n<\/h3>\n

Beber t\u00e9, te mantiene siempre hidratado, una taza est\u00e1 compuesta en un 99 por ciento de agua. \u00a1Ahora ya tienes otra raz\u00f3n m\u00e1s para beber t\u00e9!<\/p>\n

No contiene calor\u00edas<\/h3>\n

Los t\u00e9s en s\u00ed no contienen calor\u00edas, si quieres cuidar tu dieta, lo perfect es que bebas t\u00e9, \u00a1pero sin incluir ni az\u00facar ni leche!<\/p>\n

Nos ayuda a desconectar<\/h3>\n

El momento de bienestar y desconexi\u00f3n del que disfrutamos cuando tomamos una taza de t\u00e9 nos ayuda a sentirnos mejor con nosotros mismos mientras disfrutamos de sus sabores y aromas. <\/p>\n

\u00a1Crea tu momento desconexi\u00f3n con Hornimans Kombucha!<\/p>\n

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\n\"hornimans<\/picture><\/div><\/div>\n

\n\tHornimans<\/span><\/p>\n<\/div>\n

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” Fuentes www.elle.com ” <\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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