{"id":267633,"date":"2022-01-31T12:18:51","date_gmt":"2022-01-31T12:18:51","guid":{"rendered":"https:\/\/dimensionturistica.com\/es\/?p=267633"},"modified":"2022-01-31T12:18:53","modified_gmt":"2022-01-31T12:18:53","slug":"las-mejores-equipaciones-para-entrenar-con-frio","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dimensionturistica.com\/es\/las-mejores-equipaciones-para-entrenar-con-frio\/","title":{"rendered":"Las mejores equipaciones para entrenar con fr\u00edo"},"content":{"rendered":"<p> <br \/>\n<\/p>\n<div id=\"cuerpo_noticia\">\n<p dir=\"ltr\">A principio del invierno el equipo de rendimiento humano de Below Armour organiz\u00f3 un campamento de fr\u00edo con los deportistas profesionales Jonathan Taylor (f\u00fatbol americano), Cam Newton (f\u00fatbol americano), Kelly Wolf (path runner), Cody Reed (b\u00e9isbol) y Alex Austen en el Parque Nacional Del Monte Rainier con temperaturas bajo cero. El objetivo period dotar a los deportistas de las ventajas f\u00edsicas y mentales que aporta entrenar en condiciones g\u00e9lidas, m\u00e1s all\u00e1 de la zona de confort.<\/p>\n<p dir=\"ltr\">Durante el entrenamiento en condiciones de mucho fr\u00edo la mente se concentra en aguantar y seguir adelante, para escapar de la incomodidad. Y esto prepara al deportista para seguir adelante cuando las cosas se ponen dif\u00edciles. El fr\u00edo no es un problema para salir a entrenar ah\u00ed fuera, sino una ventaja que hay que aprovechar. Le dejo una selecci\u00f3n de equipaciones que he visto esta temporada para que no se pierda ni un solo d\u00eda de fr\u00edo polar.<\/p>\n<h3 dir=\"ltr\"><strong>Mochila Forclaz Journey 100 40 L de <a rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.decathlon.es\/es\/\">Decathlon<\/a><\/strong><\/h3>\n<figure id=\"sumario_1|foto\" onclick=\"javascript:ampliaFoto(this, '\/opinion\/imagenes\/2022\/01\/30\/blogs\/1643541791_776508_1643542235_sumario_grande.jpg', '976', '976', '');return false;\" class=\"item-multimedia\"><figcaption>\n<p class=\"txt-img-art\">Mochila Forclaz Journey 100 40 L de Decathlon\n<\/p>\n<\/figcaption><\/figure>\n<p dir=\"ltr\"><strong>Probada.<\/strong> Mochila muy vers\u00e1til dise\u00f1ada tanto para realizar un trekking como para viajar en avi\u00f3n, sin tener que facturar. Para el peso que tiene, 1,5 Kg, puede albergar mucho materials bien \u201cestibado\u201d y es comod\u00edsima de llevar gracias a los soportes escapulares y lumbar que incorpora. Es muy resistente, en dos salidas a la monta\u00f1a no tiene un solo ara\u00f1azo. Dispone de funda impermeable para las condiciones m\u00e1s duras. <strong>P. V. P. 39,99 \u20ac<\/strong><\/p>\n<h3 dir=\"ltr\">Pantalones culote Racefast BIB de <a rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/uynsports.com\/en_gb\">UYN<\/a><\/h3>\n<figure id=\"sumario_2|foto\" class=\"item-multimedia\">\n<div class=\"s-pr\">\n<img decoding=\"async\" alt=\"\" onload=\"lzld(this)\" src=\"https:\/\/as01.epimg.net\/opinion\/imagenes\/2022\/01\/30\/blogs\/1643541791_776508_1643542653_sumario_normal.jpg\" width=\"649\" height=\"649\"\/>\n<\/div><figcaption>\n<\/figcaption><\/figure>\n<p dir=\"ltr\"><strong>Probado.<\/strong> Un \u201cshort\u201d que funciona perfectamente en invierno. Muy c\u00f3modos, los tirantes no se clavan y ayudan activamente en el movimiento del pedaleo. Incorpora la tecnolog\u00eda VorTex-3D en el tejido de los muslos para que el exceso de humedad y calor sean dispersados manteniendo estos listos para bombear. Probados en los Alpes austriacos a 4\u00baC. <strong>P. V. P. 199 \u20ac<\/strong><\/p>\n<h3 dir=\"ltr\">Ri\u00f1onera Speedy Pack Hydro de <a rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.trekbikes.com\/es\/es_ES\/bontrager\/\">Bontrager<\/a><\/h3>\n<figure id=\"sumario_3|foto\" onclick=\"javascript:ampliaFoto(this, '\/opinion\/imagenes\/2022\/01\/30\/blogs\/1643541791_776508_1643543991_sumario_grande.jpg', '976', '512', 'Ri\u00f1onera Rapid Pack Hydro de Bontrager');return false;\" class=\"item-multimedia\"><figcaption>\n<p class=\"txt-img-art\">Ri\u00f1onera Speedy Pack Hydro de Bontrager\n<\/p>\n<\/figcaption><\/figure>\n<p dir=\"ltr\"><strong>Probada<\/strong>. Un dispositivo de hidrataci\u00f3n y almacenamiento auxiliar para salidas cortas o, como en mi caso, cuando se lleva una mochila cargada de materials fotogr\u00e1fico. Dispone de una bolsa de hidrataci\u00f3n de 1,5 L y un tubo de 92 cm con boquilla y v\u00e1lvula de bloqueo. Incorpora varios compartimentos en los que se puede guardar desde llaves, m\u00f3vil, c\u00e1mara de repuesto o una bomba peque\u00f1a (en mi caso, m\u00e1s materials fotogr\u00e1fico). Muy c\u00f3moda y f\u00e1cil de llevar. <strong>P. V. P. 104,99 \u20ac<\/strong><\/p>\n<h3 dir=\"ltr\">Tubular Dry Flex de <a rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.buff.com\/es_es\/\">Buff<\/a><\/h3>\n<figure id=\"sumario_4|foto\" onclick=\"javascript:ampliaFoto(this, '\/opinion\/imagenes\/2022\/01\/30\/blogs\/1643541791_776508_1643543473_sumario_grande.jpg', '976', '976', '&lt;span itemprop=&quot;author&quot;&gt;FOTOEMPRESAS PHOTO STUDIO');return false;\" class=\"item-multimedia\"><figcaption>\n<p class=\"txt-img-art\">Tubular Dry Flex de Buff<br \/>\n<span itemprop=\"author\">FOTOEMPRESAS PHOTO STUDIO<br \/>\n<\/span><\/p>\n<\/figcaption><\/figure>\n<p dir=\"ltr\"><strong>Probado<\/strong>. En invierno una buena protecci\u00f3n de cuello y cabeza es elementary para tener un buen confort t\u00e9rmico. Buff ha lanzado esta colecci\u00f3n elaborada a partir de botellas y airbags reciclados que incorporan elementos reflectantes para que el deportista pueda ser visto en la distancia y en horas crepusculares. Es muy suave, y dispersa la humedad y el calor en actividades intensas. <strong>P. V. P. 20,95 \u20ac<\/strong><\/p>\n<div class=\"cont-despiece\" id=\"sumario_17|despieceas\">\n<h2 class=\"tit-despiece\">CONSEJOS PARA ENTRENAR CON FR\u00cdO<\/h2>\n<p dir=\"ltr\">(Fuente <a rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/performanceacademy.underarmour.com\/en\/\">Equipo de Rendimiento Humano de Under Armour<\/a>)<\/p>\n<ul class=\"en_contenido\">\n<li>Olv\u00eddate de la cinta: <strong>prueba a capear la intemperie<\/strong> en tu pr\u00f3xima carrera en lugar de quedarte en un entorno climatizado cubierto.<\/li>\n<li><strong>Date una ducha<\/strong> antes de hacer ejercicio, una ducha fr\u00eda de 30 a 60 segundos, o un ba\u00f1o fr\u00edo de 20 a 40 segundos.<\/li>\n<li><strong>Cuidado con los ba\u00f1os helados<\/strong>: meterte en un ba\u00f1o helado justo despu\u00e9s de los ejercicios de fuerza de hecho puede perjudicar tu rendimiento futuro, porque no le das a tu cuerpo el tiempo que necesita para aprender por s\u00ed solo c\u00f3mo calmarse. Mejor, m\u00e9tete en un ba\u00f1o helado un par de horas despu\u00e9s del ejercicio para dejar que siga su curso el proceso pure que fomenta la adaptaci\u00f3n del crecimiento muscular.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<h3 dir=\"ltr\">Chaqueta Nordic Expedition Down Hood de <a rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.haglofs.com\/es\/es-es\/\">Hagflog<\/a><\/h3>\n<figure id=\"sumario_5|foto\" onclick=\"javascript:ampliaFoto(this, '\/opinion\/imagenes\/2022\/01\/30\/blogs\/1643541791_776508_1643543869_sumario_grande.jpg', '976', '1520', '');return false;\" class=\"item-multimedia\"><figcaption>\n<p class=\"txt-img-art\">Chaqueta Nordic Expedition Down Hood de Hagflog\n<\/p>\n<\/figcaption><\/figure>\n<p dir=\"ltr\">Para aventuras en may\u00fasculas. Dise\u00f1ada para expediciones en el \u00c1rtico est\u00e1 armada con plum\u00f3n hidrof\u00f3bico de 800 cuin y tecnolog\u00eda Mimic Platinum con grafeno, para que la protecci\u00f3n t\u00e9rmica sea complete pero el peso ajustado. Lleva una membrana exterior de 3 capas con la que resistir las condiciones clim\u00e1ticas m\u00e1s extremas, aunque no es a prueba de osos polares \u00bfAlg\u00fan viaje a Svalbard en la agenda? <strong>P. V. P. 750 \u20ac<\/strong><\/p>\n<h3 dir=\"ltr\">Neopreno Flashbomb Warmth Seeker de <a rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.ripcurl.eu\/es\/\">Rip Curl<\/a><\/h3>\n<figure id=\"sumario_6|foto\" onclick=\"javascript:ampliaFoto(this, '\/opinion\/imagenes\/2022\/01\/30\/blogs\/1643541791_776508_1643544153_sumario_grande.jpg', '976', '1463', 'Neopreno Flashbomb Heat Seeker de Rip Curl');return false;\" class=\"item-multimedia\"><figcaption>\n<p class=\"txt-img-art\">Neopreno Flashbomb Warmth Seeker de Rip Curl\n<\/p>\n<\/figcaption><\/figure>\n<p dir=\"ltr\">Para los valientes que cabalgan las grandes olas de invierno. Es el neopreno con m\u00e1s tecnolog\u00eda de la marca. Prescinde de cremalleras para que se cuele la menor cantidad de agua helada al inside y est\u00e1 armado con paneles Flex Vitality que transforman la energ\u00eda del surfista cuando rema y realiza giros inveros\u00edmiles en calor. Est\u00e1 construido con el nuevo neopreno E7 Flash Lining superel\u00e1stico que permite los movimientos m\u00e1s radicales. <strong>P. V. P. 539,99 \u20ac<\/strong><\/p>\n<h3 dir=\"ltr\">Camiseta UA Rush Coldgear Seamless de <a rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.underarmour.es\/es-es\/\">Under Armour<\/a><\/h3>\n<figure id=\"sumario_7|foto\" onclick=\"javascript:ampliaFoto(this, '\/opinion\/imagenes\/2022\/01\/30\/blogs\/1643541791_776508_1643544317_sumario_grande.jpg', '976', '976', 'Camiseta UA Rush Coldgear Seamless de Under Armour');return false;\" class=\"item-multimedia\"><figcaption>\n<p class=\"txt-img-art\">Camiseta UA Rush Coldgear Seamless de Below Armour\n<\/p>\n<\/figcaption><\/figure>\n<p dir=\"ltr\">Probada. Una capa base esencial para cualquier actividad outside. De la l\u00ednea Rush el tejido incorpora una membrana con minerales incrustados que absorbe la energ\u00eda muscular y la conserva incrementando el flujo sangu\u00edneo. La camiseta est\u00e1 construida con tejido ColdGear para funcionar en ambientes fr\u00edos pero sin perder suavidad y elasticidad. Una prenda muy agradable de vestir. <strong>P. V. P. 90 \u20ac<\/strong><\/p>\n<h3 dir=\"ltr\">Pantal\u00f3n Trilogy GTX Denim BIB de <a rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.millet-mountain.com\/es\/\">Millet<\/a><\/h3>\n<figure id=\"sumario_8|foto\" onclick=\"javascript:ampliaFoto(this, '\/opinion\/imagenes\/2022\/01\/30\/blogs\/1643541791_776508_1643544489_sumario_grande.jpg', '976', '976', 'Pantal\u00f3n Trilogy GTX Denim BIB de Millet');return false;\" class=\"item-multimedia\"><figcaption>\n<p class=\"txt-img-art\">Pantal\u00f3n Trilogy GTX Denim BIB de Millet\n<\/p>\n<\/figcaption><\/figure>\n<p dir=\"ltr\">Una prenda dise\u00f1ada por el centenario de la marca francesa que sirve para casi cualquier actividad en monta\u00f1a, desde escalar a esquiar. Est\u00e1 construido con Goretex Professional Pegase por lo que su impermeabilidad al agua y protecci\u00f3n contra el viento es fant\u00e1stica. E incorpora peto con bolsillos y refuerzos para crampones de Cordura. <strong>P. V. P. 479 \u20ac<\/strong><\/p>\n<h3 dir=\"ltr\">Altavoz Soundlink Flex de <a rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.bose.es\/es_es\/index.html\">Bose<\/a><\/h3>\n<figure id=\"sumario_9|foto\" onclick=\"javascript:ampliaFoto(this, '\/opinion\/imagenes\/2022\/01\/30\/blogs\/1643541791_776508_1643544627_sumario_grande.jpg', '976', '431', '');return false;\" class=\"item-multimedia\"><figcaption>\n<\/figcaption><\/figure>\n<p dir=\"ltr\"><strong>Probado.<\/strong> Un monstruo que aguanta lo que le echen y suena como los \u00e1ngeles. Resistente al agua, flota en caso de ca\u00edda unintentional a un curso de agua, al polvo y la enviornment, a los golpes, al \u00f3xido y a la luz ultravioleta. El altavoz soundlink Flex es el compa\u00f1ero perfecto de trekkings o largas jornadas de esqu\u00ed de traves\u00eda. Est\u00e1 dotado de tecnolog\u00eda PositionIQ, por lo que no importa en qu\u00e9 posici\u00f3n se ponga siempre sonar\u00e1 perfecto. Se conecta por bluetooth al m\u00f3vil y a trav\u00e9s se puede recibir y contestar llamadas con las manos libres. <strong><a rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/gaplasa.com\/bose\/\">P. V. P. 169 \u20ac<\/a><\/strong><\/p>\n<div class=\"cont-despiece\" id=\"sumario_18|despieceas\">\n<h2 class=\"tit-despiece\"\/>\n<p dir=\"ltr\">&#8220;<em>Hac\u00eda ejercicios que me sacaban fuera de mi zona de confort, y encima con temperaturas de fr\u00edo extremo. No solo me ense\u00f1aron a preparar y mantener mi cuerpo en un entorno fr\u00edo, sino que tambi\u00e9n me recordaron que todo radica en no perder la resistencia mental bajo ning\u00fan concepto<\/em>&#8221;\u00a0Jonathan Taylor, operating again de los Indianapolis Colt<\/p>\n<\/div>\n<h3 dir=\"ltr\">M\u00e1scara Radium Professional Sigma Goggle de <a rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.salomon.com\/es-es\">Salomon<\/a><\/h3>\n<figure id=\"sumario_10|foto\" onclick=\"javascript:ampliaFoto(this, '\/opinion\/imagenes\/2022\/01\/30\/blogs\/1643541791_776508_1643544801_sumario_grande.jpg', '976', '437', '');return false;\" class=\"item-multimedia\"><figcaption>\n<p class=\"txt-img-art\">M\u00e1scara Radium Professional Sigma Goggle de Salomon\n<\/p>\n<\/figcaption><\/figure>\n<p dir=\"ltr\">De la nueva colecci\u00f3n \u201cBluefire\u201d lanzada por la marca francesa para deportes de invierno. Est\u00e1 dise\u00f1ada para esquiadores y snowboarders. Sin marco para un mayor \u00e1ngulo de visi\u00f3n, cuentan con ventilaci\u00f3n de primera l\u00ednea y una lente SIGMA que amplifica el coloration y el contraste, y con tecnolog\u00eda Anti Fog + para evitar el empa\u00f1amiento. La ventisca ya no es una excusa. P. V. P. consultar.<\/p>\n<h3 dir=\"ltr\">Capa base Blackcomb Heat ECO para mujer de <a rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.odlo.com\/es\/es\/\">Odlo<\/a><\/h3>\n<figure id=\"sumario_11|foto\" onclick=\"javascript:ampliaFoto(this, '\/opinion\/imagenes\/2022\/01\/30\/blogs\/1643541791_776508_1643545115_sumario_grande.jpg', '976', '766', 'Capa base Blackcomb Warm ECO para mujer de Odlo');return false;\" class=\"item-multimedia\"><figcaption>\n<p class=\"txt-img-art\">Capa base Blackcomb Heat ECO para mujer de Odlo\n<\/p>\n<\/figcaption><\/figure>\n<p dir=\"ltr\">Para cuando el fr\u00edo pega y la actividad es intensa. Fabricada con materials reciclado y tecnolog\u00eda House Dye, la capa mantiene al deportista caliente y seco, incluso en entornos de -20 C\u00ba, facilitando los movimientos 360\u00ba. <strong>P. V. P.: 85 \u20ac (Camiseta) 85 \u20ac (pantal\u00f3n).<\/strong><\/p>\n<h3 dir=\"ltr\">Esqu\u00eds Whole Pleasure para mujeres de <a rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.head.com\/es_ES\/ski.html\">Head<\/a><\/h3>\n<figure id=\"sumario_12|foto\" onclick=\"javascript:ampliaFoto(this, '\/opinion\/imagenes\/2022\/01\/30\/blogs\/1643541791_776508_1643545209_sumario_grande.jpg', '976', '326', 'Esqu\u00eds Total Joy para mujeres de Head');return false;\" class=\"item-multimedia\"><figcaption>\n<p class=\"txt-img-art\">Esqu\u00eds Whole Pleasure para mujeres de Head\n<\/p>\n<\/figcaption><\/figure>\n<p dir=\"ltr\">Construidos con grafeno, son muy ligeros (3,3 Kg) y con facilidad de giro, est\u00e1n especialmente dise\u00f1ados para ser el todoterreno de la monta\u00f1a. Destaca la puntera reforzada para resistir los golpes con alguna rama durante el descenso. Es una tabla muy estable que facilita el carving. <strong>P. V. P. 650 \u20ac<\/strong><\/p>\n<h3 dir=\"ltr\">Smartwatch <a rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.suunto.com\/es-es\/\">Suunto<\/a> 5 Peak<\/h3>\n<figure id=\"sumario_13|foto\" onclick=\"javascript:ampliaFoto(this, '\/opinion\/imagenes\/2022\/01\/30\/blogs\/1643541791_776508_1643545296_sumario_grande.jpg', '976', '704', 'Smartwatch Suunto 5 Peak');return false;\" class=\"item-multimedia\"><figcaption>\n<p class=\"txt-img-art\">Smartwatch Suunto 5 Peak\n<\/p>\n<\/figcaption><\/figure>\n<p dir=\"ltr\">El reciente lanzamiento de la marca finlandesa es muy ligero (39 gr), muy elegante pero duro como para resistir las condiciones m\u00e1s extremas. Puede sumergirse a 30 metros, la bater\u00eda dura hasta 100 horas (en modo tour), se puede controlar la m\u00fasica, la navegaci\u00f3n para m\u00e1s de 20 deportes e incorpora la nueva funci\u00f3n Burner: calcula los gramos de grasa y carbohidratos quemados durante el ejercicio, que en actividad con fr\u00edo se disparan. <strong>P. V. P. 299 \u20ac<\/strong><\/p>\n<h3 dir=\"ltr\">Chaqueta de esqu\u00ed Chamonix de <a rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.colmar.it\/es\/\">Colmar<\/a><\/h3>\n<figure id=\"sumario_14|foto\" onclick=\"javascript:ampliaFoto(this, '\/opinion\/imagenes\/2022\/01\/30\/blogs\/1643541791_776508_1643545397_sumario_grande.jpg', '976', '976', '');return false;\" class=\"item-multimedia\"><figcaption>\n<p class=\"txt-img-art\">Chaqueta de esqu\u00ed Chamonix de Colmar\n<\/p>\n<\/figcaption><\/figure>\n<p dir=\"ltr\">Dos particularidades caracterizan a esta prenda para convertirla en una herramienta fant\u00e1stica para un d\u00eda de esqu\u00ed fr\u00edo y con ventisca: Su gran calidez debido al relleno de plum\u00f3n repelente al agua y el tratamiento de impermeabilizaci\u00f3n (15 000 mm) tefl\u00f3n ecolite de su capa exterior. Adem\u00e1s, est\u00e1 confeccionada con tejido el\u00e1stico mec\u00e1nico que facilita los movimientos del esquiador y es muy transpirable para las bajadas m\u00e1s intensas y demandantes. <strong>P. V. P. 325 \u20ac<\/strong><\/p>\n<h3 dir=\"ltr\">Botas SK8-Hello Gore-Tex MTE-3 de <a rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.vans.es\/\">Vans<\/a><\/h3>\n<figure id=\"sumario_15|foto\" onclick=\"javascript:ampliaFoto(this, '\/opinion\/imagenes\/2022\/01\/30\/blogs\/1643541791_776508_1643545587_sumario_grande.jpg', '976', '1042', '&lt;span itemprop=&quot;author&quot;&gt;AIM');return false;\" class=\"item-multimedia\"><figcaption>\n<p class=\"txt-img-art\">Botas SK8-Hello Gore-Tex MTE-3 de Vans<br \/>\n<span itemprop=\"author\">AIM<br \/>\n<\/span><\/p>\n<\/figcaption><\/figure>\n<p dir=\"ltr\"><strong>Probadas.<\/strong> Armadas con suela de tacos muy agresivos con tecnolog\u00eda All-Trac que le aportan un agarre espectacular en suelos mojados, nieve, roca o tierra. Son c\u00f3modas y sobre todo calentitas gracias al tejido Thinsulate inside y a la membrana Gore Tex del empeine que mantiene el pie seco. Fant\u00e1sticas para aproximarse a terrenos salvajes, senderismo o actividades en entornos muy fr\u00edos. <strong>P. V. P 140 \u20ac<\/strong><\/p>\n<h3 dir=\"ltr\"><strong>BENEFICIOS DEL ENTRENAMIENTO CON FRIO<\/strong><\/h3>\n<figure id=\"sumario_16|foto\" onclick=\"javascript:ampliaFoto(this, '\/opinion\/imagenes\/2022\/01\/30\/blogs\/1643541791_776508_1643546125_sumario_grande.jpg', '976', '1463', 'Jonathan Taylor durante el campamento de fr\u00edo. \/ &lt;span itemprop=&quot;author&quot;&gt;will saunders&amp;nbsp;(Under Armour)');return false;\" class=\"item-multimedia\"><figcaption>\n<p class=\"txt-img-art\">Jonathan Taylor durante el campamento de fr\u00edo.<br \/>\n<span itemprop=\"author\">will saunders\u00a0(Below Armour)<br \/>\n<\/span><\/p>\n<\/figcaption><\/figure>\n<p dir=\"ltr\">(Fuente <a rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/performanceacademy.underarmour.com\/en\/\">Equipo de Rendimiento Humano de Under Armour<\/a>)<\/p>\n<p dir=\"ltr\">Durante el entrenamiento, <strong>el cuerpo se ve estimulado por un estresor agudo<\/strong>. La investigaci\u00f3n indica que esto puede contribuir a la biog\u00e9nesis mitocondrial (adaptaci\u00f3n de la musculatura esquel\u00e9tica &#8211; <em>The consequences of train and chilly publicity on mitochondrial biogenesis in skeletal muscle and white adipose tissue, Journal of Train Vitamin &amp; Biochemistry 2017<\/em>), aportar una sensaci\u00f3n de mayor energ\u00eda common, y potenciar el reflejo de supervivencia del individuo, ayud\u00e1ndole a tomar decisiones instant\u00e1neas y realizar cambios de estrategia con mayor rapidez.<\/p>\n<p dir=\"ltr\">En la recuperaci\u00f3n, la terapia corporal en fr\u00edo <strong>alivia la hinchaz\u00f3n de los m\u00fasculos<\/strong> al fomentar la respuesta antiinflamatoria del organismo, previniendo las lesiones musculares y reduciendo los marcadores inflamatorios (<em>Banfi, G., Lombardi, G., Colombini, A. et al. Complete-Physique Cryotherapy in Athletes. Sports activities Med 40<\/em>).<\/p>\n<p dir=\"ltr\">A largo plazo, el entrenamiento en fr\u00edo al aire libre puede aportar <strong>mejoras en la funci\u00f3n circadiana<\/strong> (<em>Wenyu Huang, Kathryn Moynihan Ramsey et alli Circadian rhythms, sleep, and metabolism, J Clin Make investments. 2011<\/em>), lo que contribuye a aumentar la calidad del sue\u00f1o, potenciar la respuesta inmunitaria, e incrementar la capacidad del organismo para calmarse tras estar sometido a estresores tales como el ejercicio agotador. Con el tiempo, refuerza el sistema nervioso aut\u00f3nomo, facilitando la transici\u00f3n entre los estados de alerta y de relajaci\u00f3n.<\/p>\n<\/div>\n\n<p><em> &#8221; Fuentes as.com &#8221; <\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A principio del invierno el equipo de rendimiento humano de Below Armour organiz\u00f3 un campamento de fr\u00edo con los deportistas profesionales Jonathan Taylor (f\u00fatbol americano), Cam Newton (f\u00fatbol americano), Kelly Wolf (path runner), Cody Reed (b\u00e9isbol) y Alex Austen en el Parque Nacional Del Monte Rainier con temperaturas bajo cero. El objetivo period dotar a [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":267634,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":[],"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"footnotes":""},"categories":[39],"tags":[],"class_list":["post-267633","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-viajes"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/dimensionturistica.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/267633","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/dimensionturistica.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/dimensionturistica.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dimensionturistica.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dimensionturistica.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=267633"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/dimensionturistica.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/267633\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dimensionturistica.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/267634"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/dimensionturistica.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=267633"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/dimensionturistica.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=267633"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/dimensionturistica.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=267633"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}