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Siempre que se celebra un a\u00f1o nuevo es el momento en el que marcamos los prop\u00f3sitos para cumplir durante los 365 d\u00edas que nos quedan, pero \u00bfsab\u00edas que existen aplicaciones que nos pueden ayudar a cumplir todo lo que nos marquemos? Pues s\u00ed, te vamos a ense\u00f1ar algunas de ellas.<\/p>\n<\/p><\/div>\n
Marcarse metas<\/a> cada nuevo a\u00f1o es algo bueno y regular, ya que podremos intentar, de una vez por todas, aquellos objetivos que llevamos tiempo queriendo y que no nos atrev\u00edamos o que la situaci\u00f3n no period la conveniente.<\/p>\n Evidentemente, el primer paso es importante y no es otro que marcarse uno varios prop\u00f3sitos<\/a> para el a\u00f1o, pero siempre deben ser realistas, no podemos marcarnos metas que son casi imposibles de cumplir o que directamente son inalcanzables.<\/p>\n Las metas deben ser factibles y si las conseguimos, ya habr\u00e1 tiempo de subir el nivel a otras m\u00e1s dif\u00edciles. Pero no solo est\u00e1 muy bien marcarlas, tambi\u00e9n debemos cumplirlas, debemos esforzarnos en conseguirlo y para eso nos puede ayudar la tecnolog\u00eda<\/a>.<\/p>\n \u00bfNo crees que haya aplicaciones que puedan ser de gran utilidad en todos los prop\u00f3sitos que nos marquemos para el a\u00f1o nuevo? Pues las hay y precisamente por eso os vamos a contar, cu\u00e1les son algunas de las que pod\u00e9is utilizar.<\/p>\n \u00cdndice de contenidos:<\/strong><\/p>\n Est\u00e1 claro que los prop\u00f3sitos no tienen por qu\u00e9 ser grandes gestas o logros impresionantes, podemos alimentarnos durante el a\u00f1o de peque\u00f1os gestos<\/strong> que mejoren nuestra vida o la de los dem\u00e1s.<\/p>\n Podemos realizar peque\u00f1os h\u00e1bitos de cosas que otros a\u00f1os nos costaba hacer, bien por vagancia o porque no \u00e9ramos capaces. Cosas tan sencillas como lavarse los dientes, hacer la cama, cocinar o ir al gimnasio, pueden ser algunos de esos prop\u00f3sitos perfectamente factibles.<\/p>\n Approach of Life <\/strong>es un creador de retos, que se comporta mediante cadenas para que cada h\u00e1bito reciba un diario y ah\u00ed poner como va, que resultados est\u00e1 dando y si todo fluye de la manera que esper\u00e1bamos.<\/p>\n Adem\u00e1s, se ejecutan an\u00e1lisis detallados<\/strong> de c\u00f3mo va cada reto seg\u00fan le vayamos poniendo para que indicarte como va tu objetivo.<\/p>\n Tiene varias caracter\u00edsticas muy interesantes como:<\/p>\n Approach of Life – behavior tracker<\/strong>:\u00a0<\/p>\n Android<\/a> | iOS<\/a><\/p>\n Crearemos una serie de listas en las que tendremos buenos h\u00e1bitos para realizar e ir completando poco a poco. El seguimiento que hace la app es de 24 horas al d\u00eda<\/strong>, con el fin de que consigamos los que nos propongamos.\u00a0<\/p>\n Es free of charge hasta tres h\u00e1bitos y partir de ah\u00ed tiene un coste de 6 euros si queremos ilimitados o seguimiento.<\/p>\n Las facultades m\u00e1s interesantes de esta app son:<\/p>\n Streaks\u00a0<\/strong><\/p>\n iOS<\/a> | MacOS<\/a><\/p>\n Puede ser que tu objetivo sea el de salir a correr <\/strong><\/a>de vez en cuando o volver a hacerlo si es que lo has dejado. Pues bien, est\u00e1s apps te van a ayudar mucho m\u00e1s de lo que te pod\u00edas imaginar.<\/p>\n Todas ellas est\u00e1n orientas hacia este tipo de objetivo, tan loable como cualquier otro.<\/p>\n Esta app es un plan de ocho semanas<\/strong> que nos va a permitir pasar de estar siempre sentados a correr o caminar de una manera \u00e1gil.<\/p>\n Los primeros pasos<\/strong> en la aplicaci\u00f3n son entrenamientos de tan solo 30 minutos durante una semana, para conseguir que todo vaya paso a paso.\u00a0<\/p>\n Lo mejor que tiene esta app es que nos va guiando<\/strong> en todo momento, haciendo que todo sea mucho m\u00e1s interesante, puesto que puede rastrear la ruta, la distancia y el ritmo que llevamos.<\/p>\n Es gratuita, aunque dentro de la app se puede pagar por quitar loa anuncios y por agregar ciertas funciones a los Apple Watch<\/a>.<\/p>\n C25K<\/strong><\/p>\n Android<\/a> | iOS<\/a><\/p>\n La meditaci\u00f3n<\/a> es otro de los objetivos que mucha gente se marca cada a\u00f1o y que acaban por no cumplir, bien sea por el estr\u00e9s diario y la falta de tiempo o porque no consiguen establecer bien la uni\u00f3n que se debe tener con lo que es la propia concentraci\u00f3n al meditar<\/strong>.<\/p>\n Hay apps que nos van a ver ayudan mucho m\u00e1s de lo que te puedas imaginar, puesto que ayudan mucho sobre todo al principio, que es la peor parte de todo el proceso.<\/p>\n Es una aplicaci\u00f3n best para los que quieren aprender a meditar<\/strong>. Es una especie de curso gratuito donde te van llevando durante todos los d\u00edas por el camino de la meditaci\u00f3n.<\/p>\n Es gratuito en la mayor\u00eda de los recursos, pero en realidad, si lo queremos al cien por cien, nos saldr\u00e1 por unos 70 d\u00f3lares al a\u00f1o.<\/p>\n Las sesiones de meditaci\u00f3n guiada est\u00e1n disponibles en duraciones de 3, 5, 10, 15, 20 o 25 minutos<\/strong> para que podamos elegir la perfecta para que se adapte a nuestro horario. Los temas incluyen, entre otros son:<\/p>\n Calm<\/strong><\/p>\n Android <\/a>| iOS<\/a><\/p>\n Escribir un diario es uno de los h\u00e1bitos que muchos psic\u00f3logos aconsejan para liberarnos de todos aquello que nos guardamos<\/strong> para nosotros y que a la larga puede hacernos da\u00f1o.<\/p>\n Gracias a la tecnolog\u00eda vamos a poder llevar unos cuantos escritos de lo que significa cada d\u00eda, que nos ha pasado y cuando nos ha pasado. Es una gran thought utilizar estas apps, puesto que nos recuerdan que tenemos que escribir por si se nos olvida<\/p>\n Es best para comenzar en esto de los diarios y sobre todo porque va a sacar de nosotros mismos aquello que sentimos.<\/p>\n Para empezar, debemos contestar algunas preguntas<\/strong> sobre c\u00f3mo nos sentimos, que queremos lograr en ese d\u00eda, otras sobre c\u00f3mo nos fue el d\u00eda anterior y alguna m\u00e1s.<\/p>\n Es una forma f\u00e1cil, sencilla y muy directa de saber c\u00f3mo nos va la vida. Es un diario r\u00e1pido y f\u00e1cil para seguir nuestra propia existencia, conoci\u00e9ndonos incluso un poco mejor.<\/p>\n Tiene caracterizas muy interesantes como pueden ser:<\/p>\n 5 Minute Journal<\/strong><\/p>\n Android<\/a> | iOS<\/a><\/p>\n Lo m\u00e1s importante de todo es tener fuerza de voluntad para conseguir aquello que nos hemos propuesto, a partir de ah\u00ed, est\u00e1 claro que la tecnolog\u00eda no puede ayudar en muchos \u00e1mbitos y muchas de las decisiones que tomemos.<\/p>\n Pero debemos tener claro que, si no lo conseguimos, pero lo hemos intentado, nunca ser\u00e1 un fracaso, sino una lecci\u00f3n para que la pr\u00f3xima vez sepamos en qu\u00e9 hemos fallado y subsanarlo. Quien no lo intenta, es seguro que jam\u00e1s lo consigue.<\/p>\n<\/p><\/div>\n\n ” Fuentes computerhoy.com ” <\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Siempre que se celebra un a\u00f1o nuevo es el momento en el que marcamos los prop\u00f3sitos para cumplir durante los 365 d\u00edas que nos quedan, pero \u00bfsab\u00edas que existen aplicaciones que nos pueden ayudar a cumplir todo lo que nos marquemos? Pues s\u00ed, te vamos a ense\u00f1ar algunas de ellas. 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