<\/p>\n
Fuente de la imagen, <\/span>Laia Collet<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/figure>\n<\/div>\n\n
“La depresi\u00f3n te sonambuliza, te mata. Es un estado de p\u00e1nico constante. Te ha salido una enemiga inesperada que no se va, no se va, no se larga ni se pronuncia: dadme todos los f\u00e1rmacos del planeta. Solo hay dos opciones a la hora de tapar una depresi\u00f3n, dos descansos aut\u00e9nticos: <\/b><\/i>d<\/b><\/i>ormir y morir.”<\/b><\/i><\/p>\n<\/div>\n\n
As\u00ed describe la escritora espa\u00f1ola Almudena S\u00e1nchez<\/b> (Mallorca, 1985) la enfermedad que la tumb\u00f3 por tres a\u00f1os y que registr\u00f3 en su \u00faltimo libro F\u00e1rmaco<\/b>. <\/p>\n<\/div>\n\n
En sus p\u00e1ginas desnuda la depresi\u00f3n, la suya propia, para intentar explicarse a s\u00ed misma y tambi\u00e9n al mundo lo que estaba viviendo. <\/p>\n<\/div>\n
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S\u00e1nchez, que fue incluida hace dos a\u00f1os entre los diez mejores escritores treinta\u00f1eros de Espa\u00f1a por la AECID, compartir\u00e1 su experiencia en los di\u00e1logos de HAY Arequipa, que se realizan este semana. <\/p>\n<\/div>\n\n
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“La inminencia de una depresi\u00f3n no se presiente<\/i>.<\/i> Comienza desde la frente hasta las rodillas. Es la enfermedad m\u00e1s grande, invisible, inesperada, destructiva, ego\u00edsta, insana, paranoica, desali\u00f1ada, mugrienta y tendenciosa que he tenido. La frase que m\u00e1s he o\u00eddo es: Almudena, t\u00fa eres fuerte.”<\/i><\/p>\n<\/div>\n\n
\u00bfQu\u00e9 te pasaba cuando escuchabas esa frase?<\/b><\/p>\n<\/div>\n\n
Se suele decir sin maldad, pero no se entiende que la otra persona no puede hacer las cosas que quieres que haga. <\/p>\n<\/div>\n
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Es como si tuviera una pierna rota y le dijeras que corra una marat\u00f3n. Con la depresi\u00f3n pasa igual, aunque sea una enfermedad m\u00e1s abstracta y dif\u00edcil de comprender, la persona tampoco puede hacerlo. <\/p>\n<\/div>\n
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Yo quer\u00eda expresar ese sentimiento de incomprensi\u00f3n, porque lo que me obsesion\u00f3 fue sufrirla sin tener herramientas, sin saber qu\u00e9 me estaba pasando por el cuerpo. <\/p>\n<\/div>\n
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“No s\u00e9 en qu\u00e9 parte de mi cuerpo est\u00e1 la herida. Me estiro o me rompo el codo, me estremezco, me estrangulo. No s\u00e9 en qu\u00e9 parte de mi cuerpo est\u00e1 la herida”<\/b><\/i>…<\/b> \u00bfC\u00f3mo se te manifiesta f\u00edsicamente la depresi\u00f3n?<\/b><\/p>\n<\/div>\n\n
Yo sent\u00eda n\u00e1useas desde que me levantaba por la ma\u00f1ana hasta la noche. Una calle que recorr\u00eda en cinco minutos, tardaba media hora en caminarla, porque el cuerpo no me funcionaba. <\/p>\n<\/div>\n
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Es como si estuviera, con todas las diferencias y el respeto, inv\u00e1lida. No me levantaba para ir al ba\u00f1o porque no pod\u00eda. Est\u00e1s inservible y cuesta entenderlo. <\/p>\n<\/div>\n
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\u00bfC\u00f3mo fue el proceso de escribir con depresi\u00f3n?<\/b><\/p>\n<\/div>\n\n
Empec\u00e9 muy despacio, a mano en un cuadernito, ni siquiera cre\u00eda en poder ser escritora, porque en ese momento solo quieres desaparecer del mundo, morirte b\u00e1sicamente, dicho en las palabras en que hay que decirlo. <\/p>\n<\/div>\n
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Y me cost\u00f3 mucho creer en el libro, en el tema, trasladarlo a la literatura. Es adem\u00e1s un tema que est\u00e1 muy banalizado con la autoayuda. <\/p>\n<\/div>\n
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Entonces parto del extra\u00f1amiento e intento indagar en la tristeza, en el misterio de la mente y lo incomprensible de la condici\u00f3n humana, en las cosas que nos pasan. <\/p>\n<\/div>\n
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Y en esta revisi\u00f3n de tus vivencias, \u00bfcu\u00e1les fueron los dolores que encontraste?<\/b><\/p>\n<\/div>\n\n
La depresi\u00f3n es un di\u00e1logo con la muerte, dejas de dialogar con la vida, ya no quieres salir al mundo, no quieres viajar, ni tomarte una cerveza con tus amigos, nada, solo quieres estar en el sof\u00e1 y piensas en formas de morir. Y estando tan cerca de la muerte -nunca hab\u00eda estado tan cerca-, me vinieron muchos recuerdos. <\/p>\n<\/div>\n
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Fuente de la imagen, <\/span>Laia Collet<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/figure>\n<\/div>\n\n
Tambi\u00e9n pens\u00e9 en c\u00f3mo hab\u00eda llegado a la situaci\u00f3n de querer matarme. Y empec\u00e9 a pensar qu\u00e9 me hab\u00eda pasado cuando ni\u00f1a, comienzas a rememorar, a rebobinar, a ver si puedes encontrar alguna causa donde sea. <\/p>\n<\/div>\n
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Eso pasa cuando est\u00e1s en un estado very important al l\u00edmite, te viene la infancia de repente, momentos decisivos de tu vida que te han configurado el car\u00e1cter.<\/p>\n<\/div>\n
\n
Cuentas que te acosaban en el colegio, que quiz\u00e1s no tuviste la protecci\u00f3n que necesitabas. \u00bfC\u00f3mo habr\u00eda que criar a los ni\u00f1os para enfrentar la dureza del mundo?<\/b><\/p>\n<\/div>\n\n
Hace poco habl\u00e9 con psiquiatras y me dijeron que en algunos colegios hay una asignatura optativa sobre salud psychological, para que los ni\u00f1os aprendan que los actos tienen consecuencias. <\/p>\n<\/div>\n
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Si acosas a un ni\u00f1o, puede ser que m\u00e1s adelante tenga un trauma, porque eso no se olvida, lo llevas enquistado dentro. <\/p>\n<\/div>\n
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Y es una pena, porque la sensibilidad es un valor. Los ni\u00f1os sensibles son los m\u00e1s propensos a sufrir enfermedades mentales m\u00e1s adelante. Habr\u00eda que cuidarlos, deber\u00edan tener cari\u00f1o further, porque son sensibles ante la enormidad del mundo.<\/p>\n<\/div>\n
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Hablas tambi\u00e9n de la relaci\u00f3n con tu madre y dices: <\/b>“Mi madre es como Dios: yo no la veo nunca pero ella me ve a m\u00ed. As\u00ed es Dios, \u00bfno? Un ente omnipresente.A lo mejor Dios son las madres”<\/b><\/i>…<\/b> \u00bfHabr\u00e1 algo de eso?<\/b><\/p>\n<\/div>\n\n
El tema de la relaci\u00f3n materno filial es algo que me obsesiona, no s\u00e9 por qu\u00e9. Yo tengo bastante incomunicaci\u00f3n con mi madre, pero no es culpa de ella ni m\u00eda, simplemente existe. <\/p>\n<\/div>\n
\n
Y pienso, \u00bfc\u00f3mo saliendo de un cuerpo, que he salido del suyo, puedo llevarme mejor con otras personas?, \u00bfc\u00f3mo se llega a ese punto?<\/p>\n<\/div>\n
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Es algo que explor\u00e9, que no entiendo y que me retrae, el no conseguir expresar mis emociones a personas que son tan importantes como mis padres, que me han criado. <\/p>\n<\/div>\n
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Est\u00e1 ah\u00ed de fondo, es una de las cosas que me plante\u00e9 en ese momento, \u00bfc\u00f3mo puedo decirles a mis padres que no quiero vivir m\u00e1s?<\/p>\n<\/div>\n
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Estuve mucho tiempo sin hablar con ellos durante la depresi\u00f3n, no pod\u00eda, ten\u00eda much\u00edsima culpa dentro. <\/p>\n<\/div>\n
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gMe sent\u00eda culpable de todo lo que estaba haciendo, de mi actitud, solo quer\u00eda pedirles perd\u00f3n. <\/p>\n<\/div>\n
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Fuente de la imagen, <\/span>Laia Collet<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/figure>\n<\/div>\n\n
Es una situaci\u00f3n incomprensible para ti y para todos los dem\u00e1s, porque, claro, te dicen \u00bfqu\u00e9 m\u00e1s tenemos que hacer para que quieras vivir? Si ellos me han criado bien, me han cuidado. Lo que pasa es que tuvieron una hija demasiado emocional.<\/p>\n<\/div>\n
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Hablas de tu pareja, de tu t\u00eda, que fue uno de los soportes; para el entorno ver a un ser querido sufrir tanto es dif\u00edcil tambi\u00e9n. <\/b><\/p>\n<\/div>\n\n
Hay personas que me preguntan, incluso padres que me dicen: tengo un hijo que est\u00e1 sufriendo, \u00bfqu\u00e9 puedo hacer? Y no s\u00e9 qu\u00e9 contestar porque todo lo que se refiere a la depresi\u00f3n suena impositivo.<\/p>\n<\/div>\n
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Cuando le dices sal a dar un paseo, a lo mejor te sienta bien el sol, a la persona que est\u00e1 en la cama, y que quiere salir al sol pero no puede, todo le suena obligatorio, como una orden. <\/p>\n<\/div>\n
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Se aprende poco a poco a ser una compa\u00f1\u00eda fluida, sin imposiciones. Estar al lado de la persona, intentar que est\u00e9 bien, si te quiere contar algo te lo cuenta, porque las \u00f3rdenes no sirven para nada. <\/p>\n<\/div>\n
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Yo espero que este libro sirva como amigo, como compa\u00f1ero durante la depresi\u00f3n, lo coges, lees, luego lo dejas. Lo escrib\u00ed porque a m\u00ed me hubiera gustado leerlo. <\/p>\n<\/div>\n
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Hablas de un di\u00e1logo permanente con la muerte,<\/b>“tu cabeza rumorea c\u00f3mo acabar contigo, intentas no pensar”<\/b><\/i>, \u00bfc\u00f3mo se cuela este deseo de morir? <\/b><\/p>\n<\/div>\n\n
B\u00e1sicamente te despiertas queriendo morir y te acuestas queriendo morir, y todo el tiempo que pasas es queriendo morir, buscando estrategias para ver c\u00f3mo y sinti\u00e9ndote culpable, y ech\u00e1ndote atr\u00e1s, y atrevi\u00e9ndote en un momento dado, pero luego viendo los ojos de tu t\u00eda y diciendo no, ya no lo voy a hacer, y llorando. <\/p>\n<\/div>\n
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As\u00ed pasa el d\u00eda, eso es la depresi\u00f3n. Un d\u00eda tras otro. <\/p>\n<\/div>\n
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Yo estuve tres a\u00f1os as\u00ed y es una desesperaci\u00f3n. En alg\u00fan momento ten\u00eda destellos de luz, ve\u00eda una imagen de los p\u00e1jaros en una nube plateada y dec\u00eda, bueno, creo que hay belleza en el mundo y merecer\u00eda la pena quedarse. Vas comprendiendo que el mundo merece la pena. <\/p>\n<\/div>\n
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Al principio no pod\u00eda salir y luego empec\u00e9 a tomar una ca\u00f1a con unos amigos, aguantaba diez minutos y me iba corriendo. Luego aguantaba 20, despu\u00e9s ya pod\u00eda comer con ellos. Es un proceso lento, progresivo. Poco a poco fui disfrutando de peque\u00f1as cosas y te vas curando, viendo la belleza del mundo otra vez.<\/p>\n<\/div>\n
\n
“Para suicidarse, es necesario ser ego\u00edsta. Olvidar qui\u00e9n y qu\u00e9 te quiere, encerrar el cari\u00f1o, el amor…y adi\u00f3s. Me tir\u00e9 a un coche negro. Tarde y mal porque fren\u00f3”<\/b><\/i>.<\/b><\/i> Lo intentaste…<\/b><\/p>\n<\/div>\n\n
Contar el intento de suicidio me parec\u00eda importante, no sab\u00eda si ponerlo por mis padres, pues les iba a afectar, pero creo que si est\u00e1s hablando con honestidad, la depresi\u00f3n lleva al suicidio, por eso es una enfermedad grave, porque te llegas a matar.<\/p>\n<\/div>\n
\n
De hecho, la tasa de suicidios ahora mismo est\u00e1 alt\u00edsima y esto viene de una depresi\u00f3n anterior, seguro. <\/p>\n<\/div>\n
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No la quise dulcificar sino contarla con toda su crudeza; tambi\u00e9n con momentos esperanzadores. Estoy aqu\u00ed, estoy viva, estoy hablando, pero puede desembocar en eso y podr\u00eda no estar aqu\u00ed. <\/p>\n<\/div>\n
\n
Tambi\u00e9n comentas que las notas de suicidio deber\u00edan ser analizadas como textos literarios, \u00bfpor qu\u00e9?<\/b><\/p>\n<\/div>\n\n
Creo que ah\u00ed est\u00e1s susceptible, escribiendo con el coraz\u00f3n. Yo le\u00ed bastantes y llor\u00e9, porque hablas con la muerte tan cerca, que es un estado para analizar. Est\u00e1n escritas en el punto last de alguien con la conciencia casi ida. <\/p>\n<\/div>\n
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Tuve muchas dificultades para buscar cartas de suicidio, est\u00e1n bastante censuradas.<\/p>\n<\/div>\n
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\u00bfC\u00f3mo llegaste a escribir la tuya?<\/b><\/p>\n<\/div>\n\n
En el libro hay una especie de carta que escrib\u00ed en el bloc de notas del m\u00f3vil. (Me he convertido en una se\u00f1al de cease, en una mujer que ya apenas se siente mujer, ni ser viviente, ni nada, pues nada me hace vivaz, ni apasionada, ni so\u00f1adora, ni tampoco febril… He estado esperando a que las disaster pasaran. He tenido paciencia). <\/i><\/p>\n<\/div>\n\n
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Fuente de la imagen, <\/span>Laia Collet<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/figure>\n<\/div>\n\n
La llegu\u00e9 a escribir, porque ten\u00eda tan pocas esperanzas de vivir, que dije bueno, por lo menos est\u00e1 escrita. Y pedir perd\u00f3n a todo el mundo, justificar por qu\u00e9 hab\u00eda hecho esto. La culpa es uno de los ejes de la depresi\u00f3n, te sientes culpable por lo que te pasa. <\/p>\n<\/div>\n
\n
Quieres desvanecerte para no cometer m\u00e1s errores y no ser una carga para nadie, porque emocionalmente eres inestable. Es una amalgama de todas esas cosas.<\/p>\n<\/div>\n
\n
Y cuando estabas tan cerca de la muerte, \u00bfle ten\u00edas miedo o se pierde ese temor?<\/b><\/p>\n<\/div>\n\n
Miedo a morir no ten\u00eda. Ten\u00eda miedo cuando pensaba en c\u00f3mo iba a dejar a los dem\u00e1s. No lo hac\u00eda por los otros. Si no hubiera tenido a nadie m\u00e1s queri\u00e9ndome, quiz\u00e1 lo hubiera hecho. Lo que m\u00e1s me frenaba period eso, cuando me entraba la cara de una persona que quer\u00eda. <\/p>\n<\/div>\n
\n
Querer es un ant\u00eddoto contra la muerte, que te quieran o que haya alguien detr\u00e1s queriendo.<\/p>\n<\/div>\n
\n
Pero a\u00fan habiendo esa persona, a veces tampoco funciona…<\/b><\/p>\n<\/div>\n\n
La enfermedad es m\u00e1s fuerte que todo. <\/p>\n<\/div>\n
\n
Una chica que conozco, una amiga que tiene depresi\u00f3n, me dijo que el otro d\u00eda estuvo una tarde entera en un centro comercial mirando cuchillos. Esa fue su tarde entera. <\/p>\n<\/div>\n
\n
Me parece brutal, de una desesperaci\u00f3n y una tristeza que me conmueve. Eso no puede ser vivir. No es un estado de \u00e1nimo. Es una enfermedad.<\/p>\n<\/div>\n
\n
Tambi\u00e9n usas el humor y declaras: <\/b>“no quiero morir con el pelo sucio, las piernas peludas, los ojos amoratados, el labio partido, un insecto rondando por el cuerpo… Morir bien es un acto po\u00e9tico. Morir con la piel suave y un perfume a rosa reci\u00e9n cortada. No pido m\u00e1<\/b><\/i>s<\/b><\/i>“<\/b><\/i>. \u00bfLo pensaste de verdad?<\/b><\/p>\n<\/div>\n\n
Al last tambi\u00e9n hay un poco de patetismo dentro del libro, humor hacia uno mismo. <\/p>\n<\/div>\n
\n
Un d\u00eda intent\u00e9 hacer la compra del supermercado y hac\u00eda mucho sol, period un sol como que me acuchillaba. Y entonces volv\u00ed corriendo y dec\u00eda, \u00bfqui\u00e9n le ha dado un cuchillo al sol? Es una visi\u00f3n distorsionada de la realidad. Est\u00e1s tan fr\u00e1gil que te rompes con cualquier cosa, con que haga un poco m\u00e1s de sol. <\/p>\n<\/div>\n
\n
\u00bfPero se trataba de morir digna, perfumada? <\/b><\/p>\n<\/div>\n\n
Tambi\u00e9n est\u00e1 esa presi\u00f3n hacia las mujeres, que es siempre estar bien. Esa dictadura de la belleza y en el momento de morir, yo me lo plante\u00e9. <\/p>\n<\/div>\n
\n
Tenemos tantos mandatos que cumplir las mujeres que hasta cuando est\u00e1s deadly y te quieres matar, piensas en morir m\u00e1s o menos limpia, peinada y no hecha un desastre. A m\u00ed me impresion\u00f3. Llevas tanto dentro, tanta presi\u00f3n, que te lo planteas.<\/p>\n<\/div>\n
\n
\u00bfQu\u00e9 diferencia hay entre una gran tristeza y <\/b>la <\/b>depresi\u00f3n que sufriste, para la que podr\u00eda haber una predisposici\u00f3n biol\u00f3gica? <\/b><\/p>\n<\/div>\n\n
Mi miedo m\u00e1s terror\u00edfico no es la muerte siquiera, es volver a tener depresi\u00f3n, me aterroriza cada ma\u00f1ana. <\/p>\n<\/div>\n
\n
Creo que hay una predisposici\u00f3n gen\u00e9tica, tengo una abuela que la tuvo y una prima. Pero tambi\u00e9n hay factores sociales y se puede incubar en la infancia si te falta amor, si te falta atenci\u00f3n. <\/p>\n<\/div>\n
\n
Para m\u00ed es una b\u00fasqueda, porque soy una persona muy very important a la que no le pega tener depresi\u00f3n. De repente estall\u00f3 y para m\u00ed es una amenaza invisible, que nos puede pasar a todos y que hay que aceptar, como cuando tienes un bulto cancer\u00edgeno y vas al m\u00e9dico. <\/p>\n<\/div>\n
\n
Si notas que est\u00e1s triste, vas a un psic\u00f3logo y si te deriva al psiquiatra, a lo mejor lo necesitabas.<\/p>\n<\/div>\n
\n
\u00bfQu\u00e9 descubriste de tu relaci\u00f3n con los f\u00e1rmacos?<\/b><\/p>\n<\/div>\n\n
Cre\u00eda que me dar\u00edan un f\u00e1rmaco para estar un poquito grogui, medio dormida durante el d\u00eda. <\/p>\n<\/div>\n
\n
En cambio me dieron uno que me estimulaba much\u00edsimo, me daba energ\u00eda. Sent\u00eda como un empuje, como si alguien me llevara del brazo con los antidepresivos y para todo aquel que est\u00e9 asustado o asustada, yo aconsejar\u00eda que se dejase ayudar por ellos. <\/p>\n<\/div>\n
\n
Es una medicaci\u00f3n dif\u00edcil, con efectos secundarios como todas, pero al last es lo que te salva. Y a m\u00ed, me salv\u00f3. Este libro es un elogio hacia la ciencia tambi\u00e9n. <\/p>\n<\/div>\n
\n
Dices: <\/b>“yo beso mis cosas, las beso d\u00eda y noche, es lo que soy. Tengo que besarme y besarme para curarme en condiciones. No esperes que nadie te bese, besarte a ti misma”<\/b><\/i>. \u00bfAl last hay <\/b>que <\/b>rascarse con las propias u\u00f1as?<\/b><\/p>\n<\/div>\n\n
Al last todo se basa en el amor propio, suena un poquito a autoayuda, pero creo que vamos a estar solos en muchos momentos de la vida y que la depresi\u00f3n tambi\u00e9n surge por una autoestima muy baja, por la dependencia y por muchas cosas.<\/p>\n<\/div>\n
\n
Una de las lecciones que saqu\u00e9 es que tengo que aprender a estar sola y a quererme tal y como soy, a quererme sola o acompa\u00f1ada, pero sola tambi\u00e9n. Y ya est\u00e1. Si es que se puede sacar algo bueno de la depresi\u00f3n es un grado m\u00e1s de madurez, no lo s\u00e9.<\/p>\n<\/div>\n
\n
Este art\u00edculo es parte del Hay Competition <\/i>Arequipa<\/i> digital, un encuentro de escritores y pensadores que se realiza del 1 al <\/i>7 <\/i>de <\/i>noviembre<\/i> de 2021.<\/i><\/p>\n<\/div>\n\n
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” Fuentes www.bbc.com ” <\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Diana Massis HayFestivalArequipa@BBCMundo 52 minutos Fuente de la imagen, Laia Collet “La depresi\u00f3n te sonambuliza, te mata. Es un estado de p\u00e1nico constante. Te ha salido una enemiga inesperada que no se va, no se va, no se larga ni se pronuncia: dadme todos los f\u00e1rmacos del planeta. Solo hay dos opciones a la hora […]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":219252,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":[],"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"footnotes":""},"categories":[39],"tags":[],"class_list":["post-219251","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-viajes"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/dimensionturistica.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/219251","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/dimensionturistica.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/dimensionturistica.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dimensionturistica.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dimensionturistica.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=219251"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/dimensionturistica.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/219251\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dimensionturistica.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/219252"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/dimensionturistica.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=219251"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/dimensionturistica.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=219251"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/dimensionturistica.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=219251"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}