Todos conocemos los beneficios de dormir bien por la noche. El Departamento de Salud y Servicios Humanos de EE. UU. Enumera las mejoras en la salud, el estado de \u00e1nimo y las relaciones en basic como algunos de ellos. Para descansar bien por la noche, querr\u00e1s dormir la cantidad adecuada de horas (alrededor de siete para ser precisos) y dormir en el ambiente adecuado: oscuridad. <\/p>\n
El neur\u00f3logo y autor de \u00abThe Rested Youngster\u00bb y \u00abThe Sleep Resolution\u00bb, el Dr. W. Christopher Winter, explica a WWD que un ambiente m\u00e1s oscuro hace que su cuerpo produzca m\u00e1s melatonina, lo que ayuda a facilitar un sue\u00f1o m\u00e1s profundo. Pero a veces, no podemos bloquear naturalmente la luz y otras distracciones del sue\u00f1o, y ah\u00ed es donde entran las m\u00e1scaras para dormir. <\/p>\n
Su funcionamiento es bastante easy: las m\u00e1scaras para dormir crean ese ambiente oscuro necesario para obtener el sue\u00f1o m\u00e1s \u00f3ptimo. La Dra. Jeannette Graf, dermat\u00f3loga certificada por la junta y profesora cl\u00ednica asistente de dermatolog\u00eda en la Facultad de Medicina de Mount Sinai, explica que las mascarillas para dormir est\u00e1n dise\u00f1adas para aumentar nuestras fases de sue\u00f1o reparador. \u201cAyudan a elevar los niveles de melatonina al bloquear cualquier luz artificial que ingrese a su espacio, lo que puede alterar nuestro reloj biol\u00f3gico dentro de nosotros\u201d, cube el Dr. Graf a WWD. <\/p>\n
Las mascarillas para dormir tambi\u00e9n tienen muchos beneficios para la salud. \u201cUsar una m\u00e1scara para dormir te ayudar\u00e1 a dormir lo mejor posible por la noche\u201d, cube ella. \u00abTendr\u00e1 m\u00e1s sue\u00f1o REM, menor riesgo de obesidad y enfermedad, mejor inmunidad y mayor salud psychological y cerebral\u00bb.<\/p>\n
El Dr. Winter cube que las mascarillas para dormir son excelentes opciones para aquellos que no pueden controlar la luz en su entorno de sue\u00f1o o para aquellos que luchan con el sue\u00f1o en basic. El Dr. Graf est\u00e1 de acuerdo, pero se\u00f1ala que cualquiera que quiera probar una m\u00e1scara para dormir puede y debe. \u201cHay una variedad de tama\u00f1os, formas y materiales disponibles para adaptarse mejor a sus necesidades\u201d, cube ella. \u00abPruebe algunos para descubrir qu\u00e9 funciona mejor para usted\u00bb.<\/p>\n
En basic, el Dr. Winter recomienda buscar una mascarilla que no aplique demasiada presi\u00f3n sobre los globos oculares. Si est\u00e1 buscando reducir la hinchaz\u00f3n y la hinchaz\u00f3n en el \u00e1rea de los ojos, el Dr. Graf cube que querr\u00e1 buscar una m\u00e1scara para dormir con peso que incluya materiales que absorban el calor y que refresquen. Pero lo m\u00e1s importante de todo, cube ella, es que una mascarilla deber\u00eda poder bloquear la luz. \u201cLas m\u00e1scaras para dormir funcionan solo si bloquean al 100% la luz y cuando la oscuridad total est\u00e1 garantizada\u201d, cube ella.<\/p>\n
Una vez que encuentre uno, el cuidado posterior tambi\u00e9n es bastante easy. A menos que se especifiquen las instrucciones de limpieza, el Dr. Graf recomienda lavar su m\u00e1scara para dormir una vez a la semana con agua tibia y jab\u00f3n para que no acumule bacterias. Una vez lavada, deje que la mascarilla se seque al aire y estar\u00e1 lista para usar. <\/p>\n
Con todo eso en mente, hemos reunido las mejores m\u00e1scaras para dormir para comprar. (Y a medida que se acercan las vacaciones, tambi\u00e9n son el regalo perfecto para los amantes de la belleza, junto con una canasta de regalo de spa y velas de lujo, para ayudarla a relajarse al last de un largo d\u00eda). Desde las mejores opciones de seda hasta las que se adapte a su posici\u00f3n favorita para dormir, seguramente encontrar\u00e1 algo aqu\u00ed que le guste. <\/p>\n
Antifaz para dormir Slip Contour<\/h2>\n
La mejor mascarilla para dormir para extensiones de pesta\u00f1as<\/strong><\/p>\n Slip es una marca conocida por sus fundas de almohada y m\u00e1scaras para los ojos de seda de morera supersuaves, y la mayor\u00eda de las personas pueden confiar en sus necesidades de sue\u00f1o, y la \u00faltima innovaci\u00f3n de la etiqueta no es una excepci\u00f3n a esta regla. Con un dise\u00f1o inside contorneado para evitar que la tela aplaste las pesta\u00f1as, esta nueva m\u00e1scara antideslizante para dormir es perfecta para aquellos que desean mantener intactas sus extensiones de pesta\u00f1as. Est\u00e1 hecho con la seda de morera favorita de los fan\u00e1ticos y viene en un elegante negro para combinar con cualquier ropa de dormir que tengas.<\/p>\n \t\t\t\tAntifaz para dormir Slip Contour $ 55 Comprar ahora\t\t<\/p>\n La mejor m\u00e1scara para dormir para viajar<\/strong><\/p>\n \u00bfRealmente puedes bloquear el mundo en cualquier lugar donde duermas? Esta m\u00e1scara puede cumplir su promesa de hacer precisamente eso. Ya sea que duerma en su propia cama o en un avi\u00f3n, esta m\u00e1scara debe bloquear completamente la luz para que pueda atrapar z\u2019s relajantes. Est\u00e1 confeccionado con algod\u00f3n transpirable y tiene ojeras ajustables para adaptarse a cualquier forma de rostro. Tambi\u00e9n viene con tapones para los o\u00eddos para que pueda mitigar cualquier distracci\u00f3n auditiva mientras duerme. <\/p>\n \t\t\t\tAntifaz para dormir Manta $ 35 Comprar ahora\t\t<\/p>\n M\u00e1scara mejor ponderada<\/strong><\/p>\n Esta es, literalmente, una manta con peso para tus ojos. Reflejando la estimulaci\u00f3n de presi\u00f3n que ofrece la manta cl\u00e1sica de culto de la marca, la m\u00e1scara para dormir ponderada de Gravity distribuye hasta una libra de presi\u00f3n ponderada a trav\u00e9s de los ojos para ayudar a reducir la sensaci\u00f3n de estr\u00e9s y tensi\u00f3n y garantizar un buen descanso nocturno. (La m\u00e1scara para los ojos incluso est\u00e1 llena con las mismas perlas de vidrio de grado fino que se encuentran en la manta de la firma). No solo eso, sino que la m\u00e1scara se siente muy c\u00f3moda contra tu piel, ya que est\u00e1 hecha con cachemir de imitaci\u00f3n de micro felpa.<\/p>\n \t\t\t\tM\u00e1scara para dormir ponderada por gravedad $ 38 Comprar ahora\t\t<\/p>\n Mejor m\u00e1scara de enfriamiento<\/strong><\/p>\n No hay nada como una sensaci\u00f3n refrescante para tranquilizarlo. Esta m\u00e1scara para dormir hace precisamente eso con su inserto de enfriamiento extra\u00edble para ayudar a aliviar las migra\u00f1as, la tensi\u00f3n, los dolores de cabeza y los ojos hinchados. Tambi\u00e9n tiene peso y se apoya c\u00f3modamente en los ojos para proporcionar la cantidad adecuada de presi\u00f3n para bloquear la luz y mantenerlo dormido todo el tiempo que lo necesite. Para cuando no desee el efecto refrescante, simplemente saque el inserto y disfrute de la m\u00e1scara para dormir solo con su tela de seda en un lado que es s\u00faper suave.<\/p>\n \t\t\t\tJYMY Silk Cooling Gel Sleep Eye Masks $ 14 Comprar ahora\t\t<\/p>\n La mejor m\u00e1scara de seda para dormir<\/strong><\/p>\n En nuestra opini\u00f3n, las mascarillas para dormir de Brooklinen son tan buenas como la famosa ropa de cama de la marca. Confeccionada 100% con seda de morera, esta mascarilla no dejar\u00e1 l\u00edneas en tu rostro ni da\u00f1ar\u00e1 tu cabello o piel mientras duermes. Es s\u00faper suave, transpirable y fresco al tacto para una sensaci\u00f3n realmente agradable. Como beneficio adicional, viene en siete bonitos colores para elegir. <\/p>\n \t\t\t\tM\u00e1scara de ojos Brooklinen Mulberry Silk $ 29 $ 26 Comprar ahora\t\t<\/p>\n La mejor m\u00e1scara para los que duermen boca arriba<\/strong><\/p>\n Completo con cinco capas de tela transpirable, que incluyen algod\u00f3n s\u00faper suave y una esponja el\u00e1stica, este estilo ha sido calificado por los cr\u00edticos como \u00abmagia en una m\u00e1scara\u00bb. No solo est\u00e1 dise\u00f1ado para ser extremely c\u00f3modo, sino que tambi\u00e9n bloquea la luz desde todos los \u00e1ngulos, lo que lo hace perfecto para cualquier persona a la que le guste dormir boca arriba. \u00abHe probado tantas m\u00e1scaras a lo largo de los a\u00f1os, pero esta es la \u00fanica m\u00e1scara que bloquea toda la luz\u00bb, cube una rese\u00f1a de cinco estrellas. \u00abUna vez que haya formado la pieza de la nariz, debe levantarla ligeramente hacia arriba, no lejos de su cara, sino hacia arriba hasta el puente de la nariz, y eso es todo, sin luz\u00bb.<\/p>\n \t\t\t\tMascarilla para ojos de dormir de algod\u00f3n Mavogel $ 9.98 Comprar ahora\t\t<\/p>\n La mejor m\u00e1scara para dormir para personas que duermen de lado<\/strong><\/p>\n Hecha completamente de algod\u00f3n, esta m\u00e1scara transpirable y liviana se envuelve completamente alrededor de su cabeza para brindar un ajuste ce\u00f1ido que es perfecto para cuando duerme de lado. Tiene una banda ancha que distribuye uniformemente la presi\u00f3n para garantizar un sue\u00f1o profundo y ofrece un ajuste c\u00f3modo y fijo incluso si da vueltas y vueltas.<\/p>\n \t\t\t\tTXFHLXW Antifaz de algod\u00f3n para dormir $ 20 Comprar ahora\t\t<\/p>\n La mejor m\u00e1scara para bloquear la luz<\/strong><\/p>\n Cientos de revisores dicen que \u00abno se deja entrar absolutamente ninguna luz\u00bb mientras usan esta m\u00e1scara, y un comprador incluso menciona que ha estado usando esta m\u00e1scara durante 10 a\u00f1os. Si ese no es el mejor respaldo, no sabemos cu\u00e1l es. Esta m\u00e1scara para dormir Tempur-Pedic utiliza el mismo materials que se encuentra en las amadas camas de la marca para adaptarse a la forma de su rostro y bloquear completamente la luz. Tiene una correa de velcro, por lo que puede ajustar en consecuencia para obtener un ajuste s\u00faper ce\u00f1ido.<\/p>\n \t\t\t\tTempur-Pedic Tempur-Sleep Masks $ 28 Comprar ahora\t\t<\/p>\n La mejor m\u00e1scara para pensadores <\/strong><\/p>\n Esto no es solo una m\u00e1scara para dormir; es una experiencia. Utiliza la terapia de luz para aliviar una mente acelerada y conseguir que te duermas m\u00e1s r\u00e1pido. Cuando te pongas la m\u00e1scara, tus ojos se enfocar\u00e1n en una luz pulsante en el inside que te calmar\u00e1 instant\u00e1neamente. Una vez que la luz comience a atenuarse, lo guiar\u00e1 para que se quede completamente dormido. Puede elegir entre luz roja y azul, ajustar el brillo y programar un temporizador de 10, 20 o 30 minutos para la luz. Es una forma genial de conciliar el sue\u00f1o.<\/p>\n \t\t\t\tSound Oasis Glo To Sleep M\u00e1scara de terapia del sue\u00f1o avanzada $ 29 Comprar ahora\t\t<\/p>\n La mejor m\u00e1scara para dormir econ\u00f3mica<\/strong><\/p>\n Una buena m\u00e1scara tambi\u00e9n puede ser f\u00e1cil de usar para la billetera. Hecha completamente de seda de morera suave, esta m\u00e1scara de oso de Alaska no crear\u00e1 l\u00edneas en su rostro y es hipoalerg\u00e9nica para funcionar incluso en los tipos de piel m\u00e1s sensibles. Si bien es delgado, proporciona una cobertura complete para cubrir sus ojos por completo y bloquear la luz. Adem\u00e1s, es f\u00e1cilmente ajustable. A $ 9,99, esto es una ganga.<\/p>\n \t\t\t\tAntifaz para dormir de seda pure de oso de Alaska $ 9 Comprar ahora\t\t<\/p>\n La mejor m\u00e1scara de derroche<\/strong><\/p>\n Para una sensaci\u00f3n de lujo actual, derroche y vaya todo de cachemira. Esta m\u00e1scara de cachemira 100% genuina tiene un acolchado suave en el inside para crear una ligera presi\u00f3n y mantener la luz afuera, as\u00ed como una banda el\u00e1stica para que se ajuste sobre su cabeza. Adem\u00e1s de ofrecer una gran comodidad, definitivamente gana puntos de estilo con su lindo dise\u00f1o de pesta\u00f1as bordadas.<\/p>\n \t\t\t\tMorgan Lane Sleepy Lids Cashmere Set $ \u200b\u200b198 Comprar ahora\t\t<\/p>\n Mejor en basic<\/strong><\/p>\n Utilice esta opci\u00f3n si desea un bloqueo m\u00e1ximo de la luz sin sentir el peso en los ojos. La selecci\u00f3n private del Dr. Graf est\u00e1 hecha con algod\u00f3n org\u00e1nico, lo que la hace liviana y transpirable. Tambi\u00e9n tiene un acolchado interno de espuma viscoel\u00e1stica en el \u00e1rea de los ojos para un ajuste extremely c\u00f3modo y una correa ajustable para adaptarse a todas las formas de la cabeza. \u00abNo puedo hablar mejor de la m\u00e1scara para dormir REMedy de BluBlox\u00bb, cube el Dr. Graf. \u201cUtiliza una metodolog\u00eda de dise\u00f1o sofisticada para common las hormonas [and] es una m\u00e1scara para ojos que bloquea la luz al 100% para mejorar el sue\u00f1o REM y el sue\u00f1o profundo \u00ab.<\/p>\n \t\t\t\tM\u00e1scara para dormir rosa REMedy Lite $ 49 Comprar ahora\t\t<\/p>\n<\/p><\/div>\nAntifaz para dormir Manta<\/h2>\n
![\"manta,](\"https:\/\/wwd.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/manta-best-sleep-masks.jpg?w=300\")
<\/p>\nM\u00e1scara para dormir ponderada por gravedad<\/h2>\n
![\"gravedad,](\"https:\/\/wwd.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/gravity-best-sleep-masks.jpg?w=380&h=380&crop=1\")
<\/p>\nMascarilla para ojos con gel refrescante de seda JYMY<\/h2>\n
![\"jymy,](\"https:\/\/wwd.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/jymy-best-sleep-masks.jpg?w=380&h=380&crop=1\")
<\/p>\nM\u00e1scara de ojos Brooklinen Mulberry Silk<\/h2>\n
![\"brooklinen,](\"https:\/\/wwd.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/brooklinen-best-sleep-masks-1.jpg?w=380&h=380&crop=1\")
<\/p>\nAntifaz para dormir de algod\u00f3n Mavogel<\/h2>\n
![\"mavogel,](\"https:\/\/wwd.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/mavogel-best-sleep-masks.jpg?w=300\")
<\/p>\nTXFHLXW Antifaz de dormir de algod\u00f3n<\/h2>\n
![\"TXFHLXW](\"https:\/\/wwd.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/TXFHLXW-cotton-sleep-mask.jpg?w=300\")
<\/p>\nMascarilla Tempur-Pedic Tempur-Sleep<\/h2>\n
![\"tempurpedic,](\"https:\/\/wwd.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/tempurpedic-best-sleep-masks.jpg?w=380&h=380&crop=1\")
<\/p>\nSound Oasis Glo To Sleep M\u00e1scara de terapia del sue\u00f1o avanzada<\/h2>\n
![\"Sound](\"https:\/\/wwd.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/sound-oasis-eye-mask.jpg?w=300\")
<\/p>\nAntifaz para dormir de seda pure de oso de Alaska<\/h2>\n
![\"Antifaz](\"https:\/\/wwd.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/alaska-bear-silk-sleep-mask.jpg?w=300\")
<\/p>\nConjunto de cachemira Sleepy Lids de Morgan Lane<\/h2>\n
![\"Conjunto](\"https:\/\/wwd.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/morgan-lane-cashmere-sleep-mask.jpg?w=300\")
<\/p>\nAntifaz rosa para dormir REMedy Lite<\/h2>\n
![\"Antifaz](\"https:\/\/wwd.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/remedy-light-pink-sleep-mask.jpg?w=300\")
<\/p>\n