Rumbo<\/strong><\/a> resume los beneficios de escaparse unos d\u00edas para que tengas as\u00ed m\u00e1s excusas de preparar tu maleta y perderte por el mundo.<\/p>\nMente sana en un cuerpo sano. Esta antiqu\u00edsima frase tiene hoy en d\u00eda m\u00e1s vigencia que nunca. Si nuestra mente est\u00e1 bien, todo nuestro cuerpo responder\u00e1 de manera positiva \u00bfY c\u00f3mo puede ayudar un viaje a esto? Caminar es uno de los mejores ejercicios que existe porque pone en movimiento todo nuestro cuerpo y, adem\u00e1s, ayuda a la desconexi\u00f3n de la mente. Curiosamente es el que m\u00e1s solemos poner en pr\u00e1ctica cuando estamos en otro lugar, bien sea urbano o de naturaleza.<\/p>\n
En una Metropolis Break, por ejemplo, podemos llegar a recorrer una cantidad incalculable de kil\u00f3metros yendo de un lado para otro descubriendo destinos que nos generan fascinaci\u00f3n. Tardes de caminatas por Par\u00eds, con la Torre Eiffel como tel\u00f3n de fondo; o por Roma, con el Coliseo a un lado; o Praga admirando su arquitectura, hacen que pases horas y horas \u00a1Y no te cansas! Tambi\u00e9n est\u00e1n las ciudades que ofrecen el t\u00e1ndem perfecto de caminata m\u00e1s bici, como Brujas y \u00c1msterdam.<\/p>\n
Te conecta con la naturaleza. Interactuar con la naturaleza es basic para poder mejorar nuestro \u00e1nimo y, por ende, nuestra salud psychological. Entrar en contacto con nuestro entorno en su estado m\u00e1s puro ayuda a mejorar la funci\u00f3n cognitiva y nos hace m\u00e1s conscientes de nuestra realidad. Es por ello que una caminata por la naturaleza constituye una de las mejores terapias. Lo mejor es que dentro de la propia ciudad podemos cultivar este h\u00e1bito todos los d\u00edas o cuando visitemos entornos urbanos. En esta gu\u00eda de Naturaleza y parques en ciudades europeas hay recomendaciones de los entornos m\u00e1s verdes para disfrutar de una tarde de vacaciones.<\/p>\n
Se estima que unos cuatro millones de espa\u00f1oles practican habitualmente el senderismo, una cifra que va en aumento a la par que crece un tipo de turismo que ya no se conforma con los destinos tradicionales de sol y playa. Y no es para menos. Espa\u00f1a cuenta con verdaderos para\u00edsos para esta pr\u00e1ctica, como la inmensidad de los Picos de Europa, que la hacen una propuesta superb para pasar unos d\u00edas recorriendo ese majestuoso lugar y desconectando de todo.<\/p>\n
Las zonas rurales de Extremadura, Andaluc\u00eda, Castilla la Mancha y Castilla y Le\u00f3n son otro punto de encuentro donde los visitantes pueden sumergirse en el fascinante mundo de los pueblos en medio de la naturaleza, repletos de encanto y autenticidad.<\/p>\n
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Fomenta la curiosidad y el autoconocimiento. La autonom\u00eda que desarrollas cuando planificas un viaje te puede sorprender incluso a ti mismo. Aprendes a desenvolverte en otros contextos, a resolver problemas que surgen de imprevisto y a cotidianizar con entornos que son ajenos a ti y que, luego de descubrirlos, te resultan fascinantes. Es tu capacidad autodidacta frente al mundo, reto que comienza desde que planificas un viaje y te haces la pregunta: \u00bfQu\u00e9 ver en\u2026? Tu mente se pone a mil. Tanto as\u00ed, que puedes convertirte en un Sherlock Holmes para dar con los rincones menos explorados de una ciudad. Pero una vez all\u00e1 sigue el cerebro trabajando en su curiosidad pregunt\u00e1ndose el por qu\u00e9 y para qu\u00e9 de cada cosa que ve. Es como si estuviera armando un puzzle constantemente.<\/p>\n
Si a eso le a\u00f1adimos situaciones especiales, el potencial es a\u00fan mayor. Por ejemplo, una de las grandes oportunidades de ver el mundo en un solo lugar es la Expo 2020 Dubai que acaba de abrir sus puertas al p\u00fablico hasta el 31 de marzo de 2022. M\u00e1s de 190 pa\u00edses mostrando todas sus novedades en cuanto a tecnolog\u00eda, sostenibilidad, gastronom\u00eda y acciones para un mundo mejor. Un espacio donde la mente se abrir\u00e1 hacia mundos fascinantes y situaciones inimaginables.<\/p>\n
Viajar desarrolla tus hobbies. Las aficiones suponen una gran satisfacci\u00f3n. Es como una recompensa para nuestro bienestar psicol\u00f3gico. Los viajes constituyen la raz\u00f3n perfecta para desarrollar estos hobbies en otro contexto y en un entorno m\u00e1s relajado, lejos de la cotidianidad. La gastronom\u00eda, hacer deporte, aprender m\u00e1s de historia, la cultura\u2026 Los foodies, por ejemplo, entienden que M\u00e9xico es uno de esos sitios que hay que visitar s\u00ed o s\u00ed, tanto por sus sabores como por su historia \u00bfQu\u00e9 amante de la comida no quisiera degustar el aut\u00e9ntico sabor de una cochinita pibil, unas carnitas o unos verdaderos tacos de canasta?<\/p>\n
Lo mismo pasa con el norte de Espa\u00f1a: Asturias, Cantabria, Galicia y Navarra. A lo largo de sus costas podemos disfrutar de incre\u00edbles mariscos y pescados frescos, mientras que en el inside se encuentran sus platos m\u00e1s tradicionales: pulpo a feira en Galicia, Fabada en Asturias, Cocido monta\u00f1\u00e9s en Cantabria o Bacalao al pil pil en el Pa\u00eds Vasco. El norte no solo atiende a los followers de la buena comida, sino tambi\u00e9n a los que tienen el senderismo y la arquitectura como afici\u00f3n.<\/p>\n
Para los conocedores del arte Italia es una de las opciones m\u00e1s buscadas, tanto por sus galer\u00edas, que cuentan con infinidad de obras herencia de los m\u00e1s grandes, como por sus ciudades que constituyen en s\u00ed mismas un museo al aire libre, desde la majestuosidad de El Coliseo Romano hasta la peculiar Torre Inclinada de Pisa, pasando por la famosa Fontana de Trevi desean volver a Italia. Los amantes de la literatura tienen en Praga la biblioteca Klementinum, considerada una de las m\u00e1s bellas del mundo; la famosa Biblioteca del Trinity School en medio de Dubl\u00edn (donde te puedes tomar una buena cerveza al salir) o aqu\u00ed mismo, en Espa\u00f1a, la biblioteca de la Universidad de Salamanca.<\/p>\n
Pone a raya las inseguridades. Las vacaciones no solo son el momento para muchos de salir de su zona de confort, sino de ampliarla. Te retas y esto se traduce en un buen chute de autoestima, muy necesario en estos tiempos de tanta incertidumbre. Esquiar, por ejemplo. Hay quienes aprovechan sus d\u00edas libres para asumir el riesgo que, luego, se termina convirtiendo en una afici\u00f3n. Andorra, los pirineos Aragon\u00e9s o Catal\u00e1n, as\u00ed como la mism\u00edsima Granada, ofrecen infinidad de pistas de esqu\u00ed para que los principiantes dejen el miedo en casa.<\/p>\n
\u00bfY bucear? Llegado el invierno m\u00e1s de uno quiere playa y Rep\u00fablica Dominicana es el para\u00edso donde refugiarse y sumergirse en las profundidades del mar por primera vez. Ver\u00e1s que una vez en el agua cualquier temor desaparece y recuperar\u00e1s la confianza en ti mismo.<\/p>\n
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Cut back el estr\u00e9s y la ansiedad. Viajar permite desconectar de los problemas y obligaciones cotidianas para conectarse con uno mismo, alej\u00e1ndonos de todas las fuentes que nos generan estr\u00e9s. Uno de los beneficios de viajar es que nos hace sentirnos felices poniendo a mil los niveles de serotonina, aumentando nuestro bienestar y haciendo que cualquier vestigio de estr\u00e9s desaparezca. A eso le sumamos que ahora somos m\u00e1s conscientes de la importancia del cuidado de la salud y de la necesidad de centrarnos en nosotros mismos, lo cual ha permitido el auge del turismo de bienestar. En los itinerarios de los viajeros se pueden ver cada vez m\u00e1s experiencias que les permitan relajarse y lograr una desconexi\u00f3n, como los spas y balnearios.<\/p>\n
Hay quienes van a sitios concretos por su tradici\u00f3n ancestral en estos temas. Budapest es un caso muy t\u00edpico. En 1934 se le bautiz\u00f3 como la Ciudad Balneario, gracias a sus aguas termales utilizadas desde hace siglos con fines terap\u00e9uticos y que ahora sirven a sus m\u00e1s de cien balnearios, tanto naturales como artificiales. Rudas y Gell\u00e9rt figuran entre los m\u00e1s bonitos del mundo.<\/p>\n
Los m\u00e1s yoguis o aquellos que sienten curiosidad por la disciplina tienen la opci\u00f3n de los ya populares retiros de yoga que tienen lugar en destinos ex\u00f3ticos (India y Bali) como en las ciudades m\u00e1s modernas (Nueva York y Lisboa). En esta gu\u00eda de rincones m\u00e1gicos para practicar el yoga hay sugerencias tanto para expertos como principiantes.<\/p>\n<\/div>\n