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Ya sea que vayamos a viajar en avi\u00f3n, auto, tren o simplemente salir de carretera, siempre ser\u00e1 bueno llevar con nosotros mismos alg\u00fan alimento para tomar energ\u00eda. Si bien, no todos los alimentos ser\u00e1n saludables, aqu\u00ed te damos una lista de aperitivos que son muy sencillos de preparar y adem\u00e1s te ayudar\u00e1n a conservar una buena salud.<\/p>\n
Esta es una gran opci\u00f3n, pues no es un secreto que el sandwich posee una gran cantidad de nutrientes y vitaminas fundamentales para nuestro cuerpo. Es una de las alternativas ideales para cualquier momento por su sencillez al cocinarlo. Lo mejor es hacerlo con pan integral y unos ingredientes saludables, siempre y cuando est\u00e9 bien complementado, como con ensalada, jitomates, cebolla y verduras, en basic.<\/p>\n Los frutos secos pueden ser una buena opci\u00f3n, dado que adem\u00e1s de ser saludables, son f\u00e1ciles de transportar en cualquier momento. Algunos ejemplos son los pistaches, nueces, almendras y cacahuates.\u00a0<\/p>\n Son r\u00e1pidas y f\u00e1ciles de preparar. Asimismo, si las haces caseras es mejor que comer alimentos chatarras o engordantes. Aunque no lo parezca, puedes preparar desde casa palomitas sin sal y es una de las mejores opciones para poder disfrutar en un viaje. Resultan ser muy nutritivas, siempre y cuando estas sean naturales y sin ingredientes extras.<\/p>\n Las barritas energ\u00e9ticas son un suplemento diet\u00e9tico consumido por los deportistas y las personas sometidas a un esfuerzo f\u00edsico intenso.\u00a0 Sin embargo, cuando estas son hechas ese nueces, granola, frutos rojos, salvado, miel, trigo, entre otros ingredientes como estos, pueden aportar buenos resultados a nuestro cuerpo, adem\u00e1s de brindarnos mayor energ\u00eda.\u00a0<\/p>\n Todos (o la mayor\u00eda) amamos comer galletas, podemos preparar unas que sean caseras y saludables, o bien, adquirir unas en tiendas de productos ecol\u00f3gicos. Puede ser un gran aliado en tu viaje. Para que sean saludables, puedes agregar ingredientes como avena, cereales, trigo, ajonjol\u00ed, cebada, semillas de s\u00e9samo, linaza, ente otros.\u00a0<\/p>\n LO \u00daLTIMO:<\/strong><\/p>\n2. Frutos secos<\/strong><\/h2>\n
3. Palomitas<\/strong> caseras<\/h2>\n
4. Barritas<\/strong><\/h2>\n
5. Galletas integrales<\/strong><\/h2>\n