\n<\/p>\n
Un nuevo y esperanzado verano <\/strong>arranca. Con la llegada de la vacuna <\/strong>y la poblaci\u00f3n casi inmunizada <\/strong>al completo, las personas empiezan a planear viajes <\/strong>para recuperar el tiempo perdido, poder relajarse y desconectar de la rutina.<\/p>\n <\/span> <\/p>\n A pesar de las buenas noticias, los viajes al extranjero <\/strong>a\u00fan suponen mucho papeleo e incertidumbre<\/strong>. Es por esto que muchas familias <\/strong>est\u00e1n optando por el turismo nacional<\/strong> en coche. El veh\u00edculo <\/strong>es un transporte privado por lo que es m\u00e1s complicado el contagio<\/strong>.<\/p>\n <\/span> <\/p>\n Los expertos en salud <\/strong>aseguran que la dieta es esencial para mantener la concentraci\u00f3n al volante<\/strong>, cansarse lo menos posible y no quedarse dormido.<\/p>\n <\/span> <\/p>\n Tambi\u00e9n el mantenimiento <\/strong>del coche es esencial para que el viaje se realice de la mejor manera posible y sin contratiempos<\/strong>. Despu\u00e9s de varios meses sin utilizar los veh\u00edculos para grandes trayectos<\/strong>, es importante recordar lo b\u00e1sico para que no aparezcan aver\u00edas <\/strong>durante los d\u00edas de vacaciones<\/strong>.<\/p>\n <\/span> <\/p>\n Una correcta alimentaci\u00f3n <\/strong>no es un tema que deber\u00eda preocupar a las personas s\u00f3lo durante el verano, pero se suele prestar m\u00e1s atenci\u00f3n cuando llega el buen tiempo <\/strong>porque hay que mostrar el cuerpo <\/strong>un poco m\u00e1s.<\/p>\n <\/span> <\/p>\n Sin embargo, lo m\u00e1s importante es c\u00f3mo se encuentra el organismo <\/strong>m\u00e1s no la superficie del mismo. Aun as\u00ed, una buena condici\u00f3n f\u00edsica <\/strong>ayudar\u00e1 a superar de mejor manera las altas temperaturas, las excursiones <\/strong>e incluso las comilonas <\/strong>t\u00edpicas de este momento del a\u00f1o.<\/p>\n <\/span> <\/p>\n Es por eso que comer mal puede provocar somnolencia<\/strong>, fatiga <\/strong>y mala digesti\u00f3n<\/strong>. Estas tres cosas pueden ser graves si afectan a una persona que est\u00e1 conduciendo de manera prolongada, ya que aumenta el riesgo de producir un accidente en la carretera<\/strong>.<\/p>\n <\/span> <\/p>\n Un m\u00e9dico de Seat Automobiles<\/strong> indic\u00f3 que “nunca debemos ponernos al volante con el est\u00f3mago <\/strong>vac\u00edo, ya que se pueden sufrir bajadas de az\u00facar y mareos<\/strong>. Adem\u00e1s, la sensaci\u00f3n de hambre disminuye la atenci\u00f3n porque estamos pensando en otra cosa”.<\/p>\n <\/span> <\/p>\n El gasto energ\u00e9tico<\/strong> mientras se conduce un coche se sit\u00faa entre las 1.000 <\/strong>y 1.300 kilocalor\u00edas<\/strong>, algo related a cuando una persona est\u00e1 sentada en el sof\u00e1.<\/p>\n <\/span> <\/p>\n Es por esta raz\u00f3n que la ingesta debe controlarse. Si se busca un trayecto tranquilo y con pocas molestias es aconsejable consumir alimentos que no sean pesados y evitar aquellos que puedan producir acidez<\/strong>.<\/p>\n <\/span> <\/p>\n Por ende, antes de viajar es mejor no comer fritos <\/strong>y rebozados<\/strong>; tampoco salsas<\/strong>, alimentos picantes y por supuesto alcohol. Adem\u00e1s las legumbres<\/strong>, el arroz <\/strong>y la pasta <\/strong>son comidas que suelen obstruir el est\u00f3mago.<\/p>\n <\/span> <\/p>\n Y en el caso que se tenga que desayunar antes de emprender el viaje por carretera, se puede comer tostadas con jam\u00f3n, alguna pieza de fruta <\/strong>y caf\u00e9<\/strong>. En cuanto a mientras se est\u00e1 en medio trayecto, no olvidar de beber agua <\/strong>y consumir alimentos a la plancha.<\/p>\n <\/span><\/span>\n<\/div>\n\n ” Fuentes www.noticiasdenavarra.com ” <\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Un nuevo y esperanzado verano arranca. Con la llegada de la vacuna y la poblaci\u00f3n casi inmunizada al completo, las personas empiezan a planear viajes para recuperar el tiempo perdido, poder relajarse y desconectar de la rutina. A pesar de las buenas noticias, los viajes al extranjero a\u00fan suponen mucho papeleo e incertidumbre. 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