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De los senderos de Gran Recorrido \u2014con sus caracter\u00edsticas rayas blancas y rojas marcadas en \u00e1rboles y rocas del camino\u2014 a las rutas de peregrinaje m\u00e1s antiguas. Y de los caminos circulares para todos los niveles, \u00f3ptimos para hacer en familia, a los retos m\u00e1s exigentes que ascienden a monta\u00f1as m\u00edticas.<\/p>\n
Encontrar un tramo de costa virgen en el Mediterr\u00e1neo peninsular es casi una utop\u00eda. Pero lo ins\u00f3lito a veces ocurre. En el extremo suroriental de la Pen\u00ednsula, el parque pure almeriense del Cabo de Gata-N\u00edjar es un espacio protegido desde 1987 que engloba un conjunto de ecosistemas naturales con gran valor paisaj\u00edstico. Un territorio salvaje, \u00e1rido y de origen volc\u00e1nico que ocupa 476 kil\u00f3metros cuadrados y que constituye un oasis, casi un espejismo, a salvo de la piqueta y la fiebre urbanizadora que tanto ha degradado otras zonas de la costa andaluza. Un litoral acendrado de 50 kil\u00f3metros que puede recorrerse siguiendo el dibujo accidentado de su costa: una sucesi\u00f3n de playas y calas en medio de un desierto, lo que significa que las altas temperaturas (suaves en invierno) est\u00e1n garantizadas, pero tambi\u00e9n unos paisajes espectaculares.<\/p>\n
Partiendo desde Retamar<\/strong>, una pedan\u00eda del municipio de Almer\u00eda que sirve de entrada al cabo de Gata, hasta Agua Amarga<\/strong>, en el otro extremo del parque pure y dependiente del municipio de N\u00edjar, hay unos 60 kil\u00f3metros que discurren en paralelo al Mediterr\u00e1neo y que se pueden recorrer en tres jornadas. Primero se transita por la costa occidental, sobre un promontorio plano, rodeado de playas; y despu\u00e9s se accede a las escarpadas costas sur y este, repletas de arenales tranquilos y calas rec\u00f3nditas. Al tratarse de una zona con una poblaci\u00f3n muy diseminada. La ubicaci\u00f3n de los lugares con alojamiento hace imposible dividir la senda en tres d\u00edas iguales. Por tanto, conviene hacer un tercer d\u00eda m\u00e1s corto y pasar la primera noche en el agradable pueblo de San Jose\u0301<\/strong> y la siguiente en Las Negras,<\/strong> una playa de guijarros junto a un imponente cabo de roca volc\u00e1nica.<\/p>\n Durante el camino, la combinaci\u00f3n de un clima seco y des\u00e9rtico con los acantilados de la sierra del Cabo de Gata, que se hunden en las aguas del Mediterr\u00e1neo, dan como resultado un entorno que siempre pilla desprevenidos a nuestros sentidos. Entre los acantilados y los cabos se suceden algunas de las mejores y m\u00e1s vac\u00edas playas de Espa\u00f1a. Al menos por ahora.<\/p>\n La monta\u00f1a m\u00e1s alta de Espa\u00f1a (3.718 metros de altitud) ofrece un placentero y riguros\u00edsimo desaf\u00edo a los senderistas. Y mejor si este se afronta fuera de la temporada alta de verano, cuando los visitantes (cuatro millones anuales) al Teide, el<\/strong> mayor y m\u00e1s antiguo de los parques nacionales de las islas Canarias<\/strong>, descienden considerablemente. Entonces el camino mejora, sobre todo a principios de primavera. Cuando las laderas m\u00e1s bajas empiezan a florecer y, con suerte, la cumbre a\u00fan tiene nieve.<\/p>\n El verdadero tour de power<\/em> es el ascenso al pico del volc\u00e1n, sobre todo si se opta por la dur\u00edsima caminata de seis horas, el llamado sendero de Monta\u00f1a Blanca<\/strong>, con una longitud de 8,2 kil\u00f3metros<\/strong> y un desnivel acumulado de 1.194 metros<\/strong>. Su tramo inicial se realiza por la pista de Monta\u00f1a Blanca, en las faldas del Teide. Donde proliferan los dep\u00f3sitos blanco-amarillentos de piedra p\u00f3mez fruto de la \u00faltima erupci\u00f3n, hace 2.000 a\u00f1os.<\/p>\n Al llegar a la ladera del Teide, comienza el antiguo camino de acceso al pico, que sube por la senda de Lomo Tieso<\/strong> hasta el Refugio de Altavista<\/strong> y que presenta un fuerte desnivel, que en ocasiones supera el 60%. La pendiente, unida a la elevada altitud, lo hace notablemente fatigoso. El camino contin\u00faa subiendo, con menos pendiente, sobre negras coladas de lava joven, a\u00fan sin colonizar por la vegetaci\u00f3n. El sendero termina en La Rambleta, junto al Mirador de La Fortaleza.<\/strong> Durante el exigente ascenso, las retamas (un tipo de arbusto) nos acompa\u00f1ar\u00e1n buena parte del tiempo, hasta que aproximadamente a 3.400 metros de altitud la vegetaci\u00f3n parece desaparecer por completo.<\/strong><\/p>\n Si el clima o la fuerza de los pulmones hacen imposible la caminata, el telef\u00e9rico es una buena alternativa<\/strong>. La estaci\u00f3n base del funicular del Teide es perfectamente accesible por carretera y est\u00e1 situada a 2.356 metros de altitud<\/strong>. Sus modernas instalaciones disponen de dos cabinas con capacidad m\u00e1xima para 44 pasajeros, que permiten subir al Teide en un viaje de unos ocho minutos.<\/p>\n Existen otras excursiones agradables en los 190 kil\u00f3metros cuadrados del parque. En cuyo vasto dominio hay 1.000 yacimientos arqueol\u00f3gicos guanches protegidos por la Unesco y 14 especies de plantas \u00fanicas en el mundo.<\/p>\n Si queremos una subida menos concurrida pero casi igual de desafiante,<\/strong> hay otro volc\u00e1n en los alrededores que tambi\u00e9n supera los 3.000 metros de altura y que se puede coronar en otra ruta excursionista muy recomendable: el Pico Viejo<\/strong> o Monta\u00f1a Chahorra.<\/strong> Son 13 kil\u00f3metros de ascensi\u00f3n para los que se necesitar\u00e1n unas seis horas por el desnivel a cubrir.<\/p>\n \u00bfQui\u00e9n se atreve a caminar por una senda que hasta hace no mucho se apodada \u201cel camino de la muerte\u201d? El Caminito del Rey,<\/strong> al norte de M\u00e1laga, reabri\u00f3 en 2015 (despu\u00e9s de m\u00e1s de 10 a\u00f1os cerrado al p\u00fablico) con la construcci\u00f3n de una nueva pasarela totalmente segura sobre el desfiladero de los Gaitanes, a unos cien metros de altura sobre el r\u00edo Guadalhorce.<\/strong> Pero a\u00fan produce congoja. Catorce mil metros de cable de acero<\/strong>, miles de traviesas de madera de pino<\/strong> y m\u00e1s de un mill\u00f3n de piezas met\u00e1licas<\/strong> resumen, en cifras, la instalaci\u00f3n que discurre justo por encima del viejo y angosto camino, de apenas un metro de anchura suspendido sobre el vac\u00edo.<\/p>\n La ruta se adentra en el estrecho desfiladero de El Chorro<\/strong>, de 100 metros de profundidad. El que lo recorra notar\u00e1 c\u00f3mo su cuerpo se balancea suspendido del precipicio mientras obtiene vistas mareantes de las caras de roca perpendiculares y del veloz caudal del r\u00edo Guadalhorce, si se atreve a mirar hacia abajo.<\/p>\n El camino cubre una distancia de 7,7 kil\u00f3metros \u2014de los cuales 2,9 kil\u00f3metros discurren por pasarelas\u2014. Comienzan en el pueblo de Ardales<\/strong> y terminan en el municipio de \u00c1lora<\/strong>. El n\u00famero de caminantes al d\u00eda es limitado. Hay que informarse bien y obtener el permiso reglamentario previo pago en la internet del Caminito del Rey. El martes 15 de junio se pusieron a la venta las entradas para las excursiones programadas entre el 1 de julio y el 1 de agosto. El precio por persona son 10 euros<\/strong> para las visitas libres y 18 euros<\/strong> para grupos de hasta 20 personas con gu\u00eda tur\u00edstico.<\/p>\n Los Pirineos que separan Francia y Espa\u00f1a no son tan elevados como los Alpes (su pico m\u00e1s alto, con 3.404 metros, es el Aneto), pero tal vez sean m\u00e1s espl\u00e9ndidos y diversos. Para quienes quieran conocer la variedad de esta cordillera compartida entre pa\u00edses vecinos nada mejor que emprender la gran Transpirenaica<\/strong>, considerada como una de las rutas de senderismo m\u00e1s bellas y desafiantes de Europa. Atraviesa de oeste a este \u2014o viceversa\u2014 la cordillera, pasando por cuatro comunidades aut\u00f3nomas y con un largo tramo que discurre por Andorra.<\/p>\n Tradicionalmente, la ruta empieza a orillas del mar Cant\u00e1brico, en el cabo Higuer,<\/strong> en la localidad guipuzcoana de Hondarribia, y termina en Catalu\u00f1a, en el ic\u00f3nico Cap de Creus<\/strong> (Girona), el punto m\u00e1s oriental de la Pen\u00ednsula, al norte del golfo de Roses. Se trata de una senda de alta monta\u00f1a, perfectamente se\u00f1alizada con marcas blancas y rojas del GR11, que abarca paisajes de impresionante y variada belleza. Los n\u00fameros pueden asustar: 810 kil\u00f3metros de extensi\u00f3n<\/strong>, algo m\u00e1s de 78.000 metros de desnivel acumulado<\/strong> y 44 o 46 etapas<\/strong> \u2014seg\u00fan la variante escogida\u2014, cada una de las cuales con una longitud variable de entre 10 y 35 kil\u00f3metros.<\/p>\n Sin embargo, detr\u00e1s de estas cifras se esconde un recorrido que atraviesa parajes inolvidables: tupidos bosques como la selva de Irati<\/strong>, el segundo hayedo m\u00e1s extenso del continente; pintorescas aldeas de monta\u00f1a donde el tiempo parece haberse detenido; formaciones geol\u00f3gicas que dejan boquiabierto; exuberantes valles y cumbres legendarias como el Monte Perdido<\/strong> o el Aneto,<\/strong> joyas de la corona del Pirineo aragon\u00e9s. A lo largo de todo el camino encontraremos una abundante fauna y unos paisajes cambiantes. Paradas imprescindibles son tambi\u00e9n el parque nacional de\u00a0Aig\u00fcestortes i Estany de Sant Maurici, tachonado de preciosos lagos<\/strong>, y los espectaculares ca\u00f1ones k\u00e1rsticos<\/strong> de Ordesa y Monte Perdido.<\/p>\n Hay viajeros que afrontan la ruta del tir\u00f3n, para lo que hay que reservar al menos un mes de tiempo. Pero lo m\u00e1s regular es dividirla en tramos m\u00e1s cortos. Se puede hacer, por ejemplo, por comunidades aut\u00f3nomas. Pa\u00eds Vasco y Navarra son ocho etapas, desde Ir\u00fan hasta Isaba, pero tienen menos desnivel que las siguientes. En Arag\u00f3n ser\u00edan unas 14 etapas, que empiezan en el valle de Hecho y Ans\u00f3<\/strong> y terminan en el refugio de Conangles<\/strong>, ya en Lleida, pasando por los macizos m\u00e1s elevados de toda la cordillera. El par\u00e9ntesis andorrano representa tres etapas m\u00e1s y a\u00fan queda atravesar el norte de Catalu\u00f1a, con dificultad muy variable. Hasta llegar a las aguas del Mediterr\u00e1neo.<\/p>\n La antigua plataforma de una v\u00eda f\u00e9rrea minera se ha convertido en la senda verde m\u00e1s common de Asturias<\/strong> y de todo el norte peninsular. Tiene diversos atractivos: est\u00e1 muy bien se\u00f1alizada<\/strong> (con varias \u00e1reas de descanso y multitud de paneles informativos); el desnivel es bajo<\/strong>, pues recorre el mismo tramo por el que antiguamente discurr\u00eda el tren; hay que atravesar hasta 11 puentes sobre los r\u00edos Llanuces, Picar\u00f3s y Trubia,<\/strong> y se accede al cercado donde viven algunos ejemplares de oso pardo<\/strong> que ya no pueden reintegrarse a la naturaleza por diversos motivos.<\/p>\n El trazado permite alternativas de diferentes distancias y es splendid para ir con ni\u00f1os<\/strong>. Atraviesa cuatro concejos: Quir\u00f3s, Santo Adriano, Proaza y Teverga,<\/strong> que componen la denominada comarca de los Valles del Oso, por ser refugio de una de las \u00faltimas poblaciones de oso pardo cant\u00e1brico, una de las tres especies de oso pardo que hay en Europa.<\/p>\n La Senda del Oso suma casi 60 kil\u00f3metros<\/strong> y se puede recorrer en bicicleta o andando<\/strong>. Comienza en Tur\u00f3n<\/strong> y llega a la cueva Huerta<\/strong>, una cavidad k\u00e1rstica en el concejo de Teverga. Sigue el antiguo trazado del ferrocarril minero que recorr\u00eda el valle del Trubia pero que se abandon\u00f3 en 1964. Ahora, la senda serpentea entre densos bosques de encinas y paredes de roca.<\/p>\n En realidad no hay una \u00fanica Senda del Oso, sino dos: a medio camino una bifurcaci\u00f3n permite tomar la ruta hacia la aldea de Santa Marina<\/strong> adentr\u00e1ndose en el coraz\u00f3n del parque pure de Las Ubi\u00f1as-La Mesa<\/strong> y cruzando el embalse de Valdemurio<\/strong> por un puente de madera. Podemos alquilar una canoa y dar una vuelta por el lago.<\/p>\n ” Fuentes columnadigital.com ” <\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" De los senderos de Gran Recorrido \u2014con sus caracter\u00edsticas rayas blancas y rojas marcadas en \u00e1rboles y rocas del camino\u2014 a las rutas de peregrinaje m\u00e1s antiguas. Y de los caminos circulares para todos los niveles, \u00f3ptimos para hacer en familia, a los retos m\u00e1s exigentes que ascienden a monta\u00f1as m\u00edticas. 1. 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El ascenso al gran volc\u00e1n: el Teide (Tenerife)<\/h3>\n
3. Por las pasarelas y puentes colgantes del Caminito del Rey (M\u00e1laga)<\/h3>\n
4. La Transpirenaica: 800 kil\u00f3metros de alta monta\u00f1a<\/h3>\n
5. La Senda del Oso por el viejo ferrocarril minero (Asturias)<\/h3>\n