un pasito m\u00e1s de lo que nos plantea el mundo de la bicicleta de carretera.<\/strong> Quemar\u00e1s m\u00e1s calor\u00edas, fomentar\u00e1s m\u00e1s la coordinaci\u00f3n y el equilibrio, adem\u00e1s de implementar tambi\u00e9n tu velocidad de reacci\u00f3n, al tener que hacer frente a obst\u00e1culos y baches con m\u00e1s frecuencia.<\/p>\nComo en todo deporte, lo primero es adaptarse progresivamente<\/strong> y no empezar desde el primer d\u00eda con las pendientes m\u00e1s duras o las bajadas m\u00e1s pronunciadas, pero en cualquier caso es una buena actividad para practicar en verano y no estar tan expuesto a las inclemencias del sol, utilizando as\u00ed los caminos forestales como refugio y sombra para estar pr\u00e1ctica. <\/p>\nVoleibol<\/h3>\nUna perfecta forma de salir de la rutina de playa es jugar al voley. \u00a9Pexels.v<\/figcaption><\/figure>\nHay vida m\u00e1s all\u00e1 de las palas y de nadar cuando hablamos de deportes de playa y, si hablamos de deportes de equipo, el voley se lleva la palma (de ah\u00ed que el mundo del voley-playa est\u00e9 en tanto auge). En este caso, encontramos un ejercicio que compagina esfuerzos aer\u00f3bicos y anaer\u00f3bicos,<\/strong> por lo que es un win-win en lo que a tonificaci\u00f3n, ya que fomenta el cardio, adem\u00e1s de ciertos esfuerzos puntuales como pudieran ser los remates y los bloqueos.<\/p>\nCuenta tambi\u00e9n con la ventaja de ser un deporte de equipo, lo cual siempre es positivo para favorecer la colaboraci\u00f3n y permitiendo as\u00ed rotar posiciones para no cansarte tanto. <\/strong>En cualquier caso, tus piernas agradecer\u00e1n que est\u00e9s todo el rato saltando y estirando cuando se trata de voleibol. <\/p>\nKayak<\/h3>\nEl kayaking se puede practicar en r\u00edos, mares y lagos, todo acorde a tu f\u00edsico y a tu preparaci\u00f3n. \u00a9Pexels.<\/figcaption><\/figure>\nSolo tu nivel ser\u00e1 el freno que te separe de practicar pirag\u00fcismo, kayaking o descenso de r\u00edos r\u00e1pidos<\/strong> (el famoso rafting), que puedes practicar en tranquilos lagos, en mar abierto o en todo tipo de r\u00edos, por lo que en cualquier sitio seguramente encuentres opciones.<\/p>\nLas virtudes son similares a las que tendremos en el paddle surf, ya que potenciaremos el tono muscular del tronco y de los brazos, adem\u00e1s de fomentar el equilibrio y la coordinaci\u00f3n, <\/strong>m\u00e1s a\u00fan si compartimos canoa o piragua con m\u00e1s de una persona, lo que tambi\u00e9n jugar\u00e1 a vuestro favor para multiplicar esa coordinaci\u00f3n dentro del equipo. <\/p>\n<\/p><\/div>\n\n ” Fuentes www.vozpopuli.com ” <\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Concebir el deporte como un placer y no como una obligaci\u00f3n es la primera base para que en tus vacaciones de verano disfrutes como un ni\u00f1o. M\u00e1s a\u00fan cuando \u00e9ste nos abre las puertas de actividades que quiz\u00e1 no podamos practicar con tanta frecuencia cuando volvamos a casa, bien sea porque nos falte playa, piscina, […]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":145422,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":[],"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"footnotes":""},"categories":[39],"tags":[],"class_list":["post-145421","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-viajes"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/dimensionturistica.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/145421","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/dimensionturistica.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/dimensionturistica.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dimensionturistica.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dimensionturistica.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=145421"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/dimensionturistica.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/145421\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dimensionturistica.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/145422"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/dimensionturistica.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=145421"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/dimensionturistica.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=145421"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/dimensionturistica.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=145421"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}