{"id":142912,"date":"2021-06-19T13:04:46","date_gmt":"2021-06-19T13:04:46","guid":{"rendered":"https:\/\/dimensionturistica.com\/es\/?p=142912"},"modified":"2021-06-19T13:04:46","modified_gmt":"2021-06-19T13:04:46","slug":"diez-consejos-para-controlar-los-niveles-de-azucar-en-tus-viajes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dimensionturistica.com\/es\/diez-consejos-para-controlar-los-niveles-de-azucar-en-tus-viajes\/","title":{"rendered":"diez consejos para controlar los niveles de az\u00facar en tus viajes"},"content":{"rendered":"


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Tras un a\u00f1o en el que apenas hemos podido salir de nuestra comunidad, parece que este verano, por fin, podremos viajar a muchos de los destinos so\u00f1ados. Est\u00e1 claro que, tanto si se trata de un gran viaje como de una escapada de fin de semana, siempre deberemos tener en cuenta las precauciones sanitarias, y no solo para evitar la propagaci\u00f3n del covid-19, sino tambi\u00e9n para mantener bajo management aquellas patolog\u00edas que podamos tener<\/strong>. Hoy, queremos poner el foco en la diabetes. <\/p>\n

Por sus caracter\u00edsticas, se trata de una enfermedad cr\u00f3nica en la que siempre se deben mantener unos niveles \u00f3ptimos de az\u00facar. \u201cSe origina porque el p\u00e1ncreas no sintetiza la cantidad de insulina que el cuerpo humano necesita<\/strong>, la elabora de una calidad inferior o no es capaz de utilizarla con eficacia\u201d, explica la doctora Maria Esther Batista<\/a>, del servicio de Endocrinolog\u00eda del Hospital Universitari Sagrat Cor de Barcelona. Esta disfunci\u00f3n altera la cantidad de glucosa (az\u00facar) en la sangre, lo que puede provocar problemas importantes de salud. <\/p>\n

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Estos son los s\u00edntomas que sufren los pacientes con covid persistente<\/a> <\/span> <\/header>\n

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En este sentido, la doctora Batista se\u00f1ala que \u201cunas concentraciones de az\u00facar en sangre fuera de control pueden provocar, a corto plazo, hipoglucemia, hiperglucemia o cetoacidosis diab\u00e9tica. A largo plazo, una falta de control de la diabetes puede da\u00f1ar \u00f3rganos como el coraz\u00f3n, los ri\u00f1ones, los ojos y los nervios<\/strong>. Esto significa que las personas con diabetes pueden tener un elevado riesgo de sufrir enfermedades card\u00edacas, accidentes cerebrovasculares, patolog\u00edas renales y problemas visuales\u201d. <\/p>\n

Queda claro que todas las personas con diabetes deben vigilar atentamente sus niveles de az\u00facar<\/strong>. Este management, que se hace en casa sin problemas, puede ser m\u00e1s complicado cuando estamos de viaje, salimos de la rutina y alteramos nuestro ritmo de vida recurring. Para prevenir desajustes, la doctora Batista nos da una serie de pautas que ayudar\u00e1n a que las vacaciones no supongan una alteraci\u00f3n en nuestra enfermedad. <\/p>\n

1. Si viajas a otro pa\u00eds, habla con el private de enfermer\u00eda especialista en diabetes o con el m\u00e9dico acerca del cambio horario de la zona a la que se viaja<\/strong>, para que puedan ayudar a modificar la pauta de insulina y las horas de administraci\u00f3n de esta. Si se va a viajar hacia el oeste, el d\u00eda ser\u00e1 m\u00e1s largo, mientras que, si se viaja hacia el este, el viaje acortar\u00e1 el d\u00eda. <\/p>\n

2. Si el viaje es en avi\u00f3n, puedes pedir al equipo m\u00e9dico que te put together un informe (preferiblemente en ingl\u00e9s) donde haga constar el diagn\u00f3stico de diabetes y la necesidad de poder llevar en cabina todo el materials necesario para el management de la diabetes<\/strong> (agujas, plumas de insulina, gluc\u00f3metro y dem\u00e1s materials fungible en caso de utilizar bomba de insulina). Aseg\u00farate de tener una bolsa o estuche adecuado para guardar la insulina y el resto de los materiales necesarios. Tambi\u00e9n puede ser \u00fatil llevar una nevera port\u00e1til y un contenedor para deshacerse del materials punzante. Recuerda que la insulina corre el riesgo de congelarse en las bodegas de los aviones y eso la podr\u00eda hacer inutilizable. Durante el viaje, lleva contigo unos tentempi\u00e9s adicionales en el equipaje de mano por si sufre retrasos. <\/p>\n

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3. Cuando prepares la maleta, es muy importante tener en cuenta cu\u00e1nto materials vas a necesitar durante el viaje y llevar siempre materials de repuesto<\/strong> por si algo se da\u00f1ara o perdiera. Es sensato tener dos equipos de insulina y sistema de medici\u00f3n de la glucosa y llevarlos en sitios separados (por ejemplo, uno en el equipaje de mano y otro en el del acompa\u00f1ante), por si uno de los dos se extrav\u00eda. <\/p>\n

4. Debes asegurar una correcta conservaci\u00f3n de la insulina <\/strong>durante el viaje y a lo largo de toda la estancia. Recuerda que un bol\u00edgrafo de insulina no debe estar m\u00e1s de 30 d\u00edas fuera de la nevera a temperatura ambiente, y que lo recomendable es conservarlos a una temperatura de entre 4-8\u00ba\u202fC. <\/p>\n

5. En caso de utilizar bomba de insulina, es importante llevar siempre bol\u00edgrafos de insulina<\/strong> (lenta y r\u00e1pida) para poder usarlos en caso de que por alg\u00fan motivo la bomba fallase. Tambi\u00e9n debes tener prevista una pauta de uso con horarios y unidades (com\u00e9ntalo con tu equipo m\u00e9dico antes de viajar). <\/p>\n

Si viajas a otro pa\u00eds, habla con tu m\u00e9dico acerca del cambio horario para que pueda ayudar a modificar la pauta de insulina<\/p>\n

6. Toma nota de los n\u00fameros de contacto sanitarios en caso de emergencia. Si fuera necesario, \u00bfsabr\u00edas c\u00f3mo conseguir insulina en la zona a la que viajas? <\/strong>Ten en cuenta que los nombres comerciales pueden variar de un pa\u00eds a otro, y para largas estancias deber\u00e1s llevar encima una receta m\u00e9dica para poder comprarla en el pa\u00eds donde est\u00e9s. <\/p>\n

7. Es muy recomendable tener contratado un buen seguro de asistencia m\u00e9dica<\/strong> durante el viaje. Piensa que en algunos pa\u00edses no hay sanidad p\u00fablica o esta es muy deficiente. <\/p>\n

8. En caso de viajar en grupo, es recomendable que las personas que viajan contigo sepan c\u00f3mo actuar <\/strong>en caso de que no te encuentres bien o sufras una hipoglucemia grave. <\/p>\n

9. Si viajas a climas c\u00e1lidos, mant\u00e9n la insulina protegida de la luz photo voltaic directa y en un lugar fresco<\/strong>. Ten en cuenta que es posible que se absorba m\u00e1s r\u00e1pidamente con el calor, por lo que ser\u00e1 necesaria una mayor monitorizaci\u00f3n. Y, sobre todo, aseg\u00farate de estar bien hidratado. <\/p>\n

10. Por otro lado, si viajas a climas fr\u00edos, ten en cuenta que, en este caso, es posible que la insulina se absorba m\u00e1s lentamente. No permitas que se congele<\/strong>, ya que esto afectar\u00e1 a su acci\u00f3n. Finalmente, no olvides que los medidores de glucosa pueden verse afectados por altas y bajas temperaturas, as\u00ed como por la altitud. <\/p>\n

\u00bfY el equipaje de mano?<\/h2>\n

Para asegurarnos de que lo llevamos todo a mano y podemos solventar cualquier contratiempo que pudiera surgir durante el trayecto, la doctora Batista nos recuerda todo aquello que siempre debe llevar consigo la persona que tiene diabetes. <\/p>\n