{"id":130415,"date":"2021-05-20T09:51:04","date_gmt":"2021-05-20T09:51:04","guid":{"rendered":"https:\/\/dimensionturistica.com\/es\/?p=130415"},"modified":"2021-05-20T09:51:05","modified_gmt":"2021-05-20T09:51:05","slug":"como-superar-la-hodofobia-el-miedo-a-viajar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dimensionturistica.com\/es\/como-superar-la-hodofobia-el-miedo-a-viajar\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo superar la hodofobia, el miedo a viajar"},"content":{"rendered":"


\n<\/p>\n

\n

La hodofobia, es el miedo y ansiedad que le provoca a una persona, tener que hacer un viaje y abandonar, aunque sea temporalmente, su zona de confort<\/a><\/strong>. La ansiedad de viaje es una especie de fobia que, a menudo se asocia con una experiencia traum\u00e1tica ocurrida en el pasado.<\/p>\n

C\u00f3mo superar el miedo a viajar<\/span><\/p>\n

El miedo a dejar lo que es seguro y acquainted, el miedo a sufrir un accidente o perderse en una ciudad desconocida<\/strong>, o ser v\u00edctima de alg\u00fan robo, son los principales temores que siente quien sufre de este specific disturbio psicol\u00f3gico.<\/p>\n

La hodofobia invade a quienes deben dejar sus hogares, pues se termina el contacto y el management que pod\u00edan ejercer en el entorno acquainted<\/strong>, que ahora tendr\u00e1 que sustituirse por otro.<\/p>\n

En el fondo, el miedo y la ansiedad provocada es el viaje en s\u00ed<\/a>.<\/strong> No importa si es en avi\u00f3n, en coche o en bicicleta. Los viajes est\u00e1n asociados con el ocio y el placer, pero para algunas personas la temporada de vacaciones se convierte en una fuente muy importante de estr\u00e9s.<\/p>\n

En vacaciones, se hacen visitas familiares, o se viaja de una ciudad a otra y todos los d\u00edas suceden cosas diferentes, que perturban el orden acostumbrado<\/strong>. Este tipo de situaciones generan un alt\u00edsimo nivel de ansiedad.\"Viajeros\"

S\u00edntomas, causas y tratamiento<\/span><\/p>\n

Las fobias, de las que la hodofobia forma parte, son enfermedades consideradas comunes y siempre van acompa\u00f1adas de una intensa sintomatolog\u00eda. En basic, las personas que sufren ansiedad de viaje, no siempre consiguen abordar el tren, o el avi\u00f3n, o registrarse en el resort reservado.<\/strong><\/p>\n

La gran mayor\u00eda tienen alg\u00fan tipo de miedo, que desean controlar, pero el miedo es irracional y tan intenso que el individuo no se sabe c\u00f3mo hacerlo<\/strong>.<\/p>\n

Uno de los mecanismos de tratamiento de casi todas fobias es la terapia cognitivo-conductual, en el que se aplican diferentes t\u00e9cnicas de afrontamientos. La llamada t\u00e9cnica de confrontaci\u00f3n consiste en exponerse a los est\u00edmulos que generan la fobia.<\/strong><\/p>\n

Para ello, se deben realizar peque\u00f1os acercamientos<\/strong>, poco a poco, a los desencadenantes de la ansiedad, pero antes se deben practicar algunos ejercicios de relajaci\u00f3n.<\/strong><\/p>\n

En pr\u00e1ctica con alg\u00fan viaje<\/span><\/p>\n

Por ejemplo, en lugar de exponerse a un viaje largo, comenzar a practicar una t\u00e9cnica de relajaci\u00f3n antes de hacer viajes cortos. A medida que la ansiedad se reduzca, paulatinamente se puede incrementar el tiempo<\/strong> y la longitud de los viajes.<\/p>\n

Los ejercicios de respiraci\u00f3n son muy efectivos<\/strong> para tratar la ansiedad y las fobias, como la hodofobia, el miedo a viajar. Tambi\u00e9n se recomienda el yoga, el ejercicio f\u00edsico o los deportes, pues ayudan a reducir el estr\u00e9s.<\/p>\n

Comparte en tus redes estos consejos, pues podr\u00edan ser muy \u00fatiles para muchas personas que sufren ansiedad ante los viajes. Deja tus comentarios sobre la hodofobia.<\/p>\n<\/div>\n\n

” Fuentes okdiario.com ” <\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

La hodofobia, es el miedo y ansiedad que le provoca a una persona, tener que hacer un viaje y abandonar, aunque sea temporalmente, su zona de confort. La ansiedad de viaje es una especie de fobia que, a menudo se asocia con una experiencia traum\u00e1tica ocurrida en el pasado. C\u00f3mo superar el miedo a viajar […]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":130416,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":[],"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"footnotes":""},"categories":[39],"tags":[],"class_list":["post-130415","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-viajes"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/dimensionturistica.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/130415","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/dimensionturistica.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/dimensionturistica.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dimensionturistica.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dimensionturistica.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=130415"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/dimensionturistica.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/130415\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dimensionturistica.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/130416"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/dimensionturistica.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=130415"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/dimensionturistica.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=130415"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/dimensionturistica.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=130415"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}