{"id":1235570,"date":"2026-11-06T16:54:01","date_gmt":"2026-11-06T16:54:01","guid":{"rendered":"https:\/\/dimensionturistica.com\/es\/?p=1235570"},"modified":"2026-11-06T16:54:01","modified_gmt":"2026-11-06T16:54:01","slug":"ansiedad-en-el-embarazo-casi-una-de-cada-cuatro-mujeres-tiene-sintomas-al-final-de-la-gestacion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dimensionturistica.com\/es\/ansiedad-en-el-embarazo-casi-una-de-cada-cuatro-mujeres-tiene-sintomas-al-final-de-la-gestacion\/","title":{"rendered":"Ansiedad en el embarazo: casi una de cada cuatro mujeres tiene s\u00edntomas al final de la gestaci\u00f3n"},"content":{"rendered":"\n

  La preocupaci\u00f3n constante, el insomnio y el miedo al parto son m\u00e1s comunes de lo que se cree. \u00bfQu\u00e9 dicen los estudios y qu\u00e9 se puede preparar para que la mente tambi\u00e9n llegu\u00e9 tranquila?<\/p>\n\n\n\n

La cuna est\u00e1 armada, la ropa lavada y la lista de compras casi completa. Pero en la cabeza no hay calma: preguntas que no dejan dormir, miedo a que algo salga mal, una preocupaci\u00f3n que aparece incluso en los d\u00edas buenos. Para muchas mujeres, el embarazo trae tambi\u00e9n ansiedad, un tema del que se habla mucho menos que de la ecograf\u00eda o del nombre del beb\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

Un problema m\u00e1s com\u00fan de lo que parece<\/p>\n\n\n\n

Las cifras muestran que no es un caso aislado. Una revisi\u00f3n publicada en The British Journal of Psychiatry, que reuni\u00f3 102 estudios con m\u00e1s de 221.000 mujeres de 34 pa\u00edses, encontr\u00f3 s\u00edntomas de ansiedad en el 18,2% de las embarazadas en el primer trimestre, el 19,1% en el segundo y el 24,6% en el tercero. El 15,2% cumpl\u00eda los criterios de un trastorno de ansiedad diagnosticado.<\/p>\n\n\n\n

La Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS) estima que cerca del 10% de las embarazadas en el mundo vive un trastorno de salud mental, principalmente depresi\u00f3n. En los pa\u00edses en desarrollo la cifra sube a 15,6% durante el embarazo y a 19,8% despu\u00e9s del parto.<\/p>\n\n\n\n

Am\u00e9rica Latina no es la excepci\u00f3n. Un estudio publicado en 2023 en la revista Ginecolog\u00eda y Obstetricia de M\u00e9xico, hecho con 153 embarazadas atendidas en un centro de salud de Lima, encontr\u00f3 alg\u00fan nivel de ansiedad en el 69,9% de ellas al aplicar una escala de tamizaje. Los niveles m\u00e1s altos aparecieron en el primer y en el tercer trimestre.<\/p>\n\n\n\n

El miedo al parto merece un cap\u00edtulo aparte. Una revisi\u00f3n de estudios de 18 pa\u00edses, publicada en 2017 en Acta Obstetricia et Gynecologica Scandinavica con datos de casi 854.000 embarazadas, estim\u00f3 que el 14% vive tocofobia, un miedo intenso al parto, y que su frecuencia parece haber aumentado desde el a\u00f1o 2000.<\/p>\n\n\n\n

Por qu\u00e9 se habla tan poco<\/p>\n\n\n\n

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\"\"<\/figure>\n<\/figure>\n\n\n\n

Parte del problema es que la ansiedad se confunde con el embarazo mismo. El cansancio, el insomnio o los cambios de \u00e1nimo se atribuyen a las hormonas, y la presi\u00f3n de vivir la espera como una etapa solo feliz hace que muchas mujeres callen lo que sienten por temor a ser juzgadas.<\/p>\n\n\n\n

\u201cLa ansiedad en el embarazo no es debilidad ni falta de ganas de ser mam\u00e1. Es una condici\u00f3n frecuente que se puede detectar y tratar. Lo m\u00e1s importante es nombrarla y hablarlo con un profesional\u201d, explica la doctora Paula Su\u00e1rez.<\/p>\n\n\n\n

Qu\u00e9 se puede preparar antes del parto<\/p>\n\n\n\n

La detecci\u00f3n temprana es clave. El Colegio Estadounidense de Obstetras y Ginec\u00f3logos (ACOG) recomienda evaluar la ansiedad y la depresi\u00f3n en la primera consulta prenatal, de nuevo cerca del tercer trimestre y despu\u00e9s del parto. La OMS recuerda que los trastornos de salud mental materna se pueden tratar.<\/p>\n\n\n\n

Adem\u00e1s de la consulta, hay decisiones que conviene tomar con tiempo: informarse sobre el parto, acordar qui\u00e9n ayudar\u00e1 en las primeras semanas en casa y hablar con la pareja o la familia sobre c\u00f3mo repartir las tareas. Una de las preocupaciones m\u00e1s comunes una vez que el beb\u00e9 llega es c\u00f3mo est\u00e1 mientras duerme, especialmente si est\u00e1 en otra habitaci\u00f3n. Poder verlo y escucharlo a trav\u00e9s de un videomonitor ayuda a muchas madres a sentirse m\u00e1s tranquilas sin tener que levantarse cada poco minuto.<\/p>\n\n\n\n

El videomonitor de Momcozy permite ver al beb\u00e9 en tiempo real desde el celular, con visi\u00f3n nocturna y alertas de sonido, algo que muchas familias valoran en las primeras semanas cuando la preocupaci\u00f3n por el sue\u00f1o del beb\u00e9 es constante.<\/p>\n\n\n\n

Ning\u00fan producto reduce ni borra la ansiedad o la depresi\u00f3n. Eso requiere atenci\u00f3n profesional. Lo que s\u00ed pueden hacer algunas herramientas es acompa\u00f1ar la maternidad y facilitar ciertas din\u00e1micas familiares, como poder descansar un poco m\u00e1s sabiendo que el beb\u00e9 est\u00e1 bien.<\/p>\n\n\n\n

Hablar de lo que se siente durante el embarazo no es quejarse. Es una forma de cuidarse. Si la preocupaci\u00f3n se vuelve constante o empieza a afectar el d\u00eda a d\u00eda, cont\u00e1rselo a alguien de confianza o a un profesional puede aliviar parte del peso. Prepararse para la llegada del beb\u00e9 tambi\u00e9n incluye darse permiso de pedir apoyo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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