{"id":1231900,"date":"2026-10-29T20:29:03","date_gmt":"2026-10-29T20:29:03","guid":{"rendered":"https:\/\/dimensionturistica.com\/es\/?p=1231900"},"modified":"2026-10-29T20:29:03","modified_gmt":"2026-10-29T20:29:03","slug":"la-ciudad-tambien-te-mueve-y-hay-5-claves-para-sentirnos-frescos-durante-el-dia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dimensionturistica.com\/es\/la-ciudad-tambien-te-mueve-y-hay-5-claves-para-sentirnos-frescos-durante-el-dia\/","title":{"rendered":"La ciudad tambi\u00e9n te mueve: y hay 5 claves para sentirnos frescos durante el d\u00eda"},"content":{"rendered":"\n

~POR DRA GABRIELA ORTEGA, DERMAT\u00d3LOGA CERTIFICADA<\/p>\n\n\n\n

Movernos por la ciudad implica mucho m\u00e1s que hacer ejercicio. Caminar para alcanzar el transporte, subir escaleras, permanecer varias horas sentada, recorrer largas distancias o pasar del aire acondicionado al calor de la calle tambi\u00e9n forman parte del movimiento cotidiano. En ese ritmo constante, incorporar peque\u00f1os h\u00e1bitos de cuidado puede ayudarnos a sentirnos m\u00e1s c\u00f3modos, frescos y seguros desde que salimos de casa hasta que termina el d\u00eda.<\/p>\n\n\n\n

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Por eso, hacer peque\u00f1as pausas durante el d\u00eda tambi\u00e9n es una forma de cuidarnos<\/p>\n\n\n\n

1. Empieza el d\u00eda preparando tu piel.<\/p>\n\n\n\n

Una buena rutina comienza con una ducha usando agua tibia para limpiar la piel sin resecarla. Evita tallarla con fuerza o utilizar fibras \u00e1speras y, al terminar, seca el cuerpo con suaves toques. Estos peque\u00f1os h\u00e1bitos ayudan a cuidar la barrera cut\u00e1nea y preparan la piel para afrontar las actividades del d\u00eda.<\/p>\n\n\n\n

2. Prep\u00e1rate para el movimiento<\/p>\n\n\n\n

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El sudor es una respuesta natural del cuerpo y no se limita a las axilas. Elegir prendas de telas ligeras y transpirables puede favorecer una mayor sensaci\u00f3n de comodidad durante el d\u00eda. Para complementar el desodorante que utilizas en las axilas, incorpora Rexona All Body Deo al resto del cuerpo. Su tecnolog\u00eda ayuda a prevenir y eliminar las bacterias que causan el mal olor en zonas como debajo del busto, la espalda, la entrepierna y los pies. Puedes aplicarlo en aerosol o crema.<\/p>\n\n\n\n

No olvides antes de salir, aplicar protector solar de amplio espectro con FPS 30 o superior en las zonas expuestas.<\/p>\n\n\n\n

3. Haz espacio para moverte<\/p>\n\n\n\n

Permanecer sentado durante varias horas tambi\u00e9n puede generar cansancio. Cada cierto tiempo, lev\u00e1ntate de tu lugar, camina unos minutos, estira la espalda, el cuello y las piernas o aprovecha para descansar la vista alej\u00e1ndola de las pantallas durante unos segundos. Son pausas sencillas que ayudan a recuperar energ\u00eda y concentraci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

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4. Reg\u00e1late un momento para refrescarte<\/p>\n\n\n\n

Muchas veces la jornada continua despu\u00e9s del trabajo o la escuela. Si tienes una comida, una reuni\u00f3n o un plan con amigos, t\u00f3mate unos minutos para refrescarte y recuperar la sensaci\u00f3n de comodidad. Si lo necesitas, aplica de nuevo Rexona All Body Deo en las zonas donde lo utilizas habitualmente para mantener una sensaci\u00f3n de frescura y protecci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

5. Cierra la jornada escuchando a tu cuerpo<\/p>\n\n\n\n

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Al llegar a casa reserva un momento para desconectarte. Una rutina de limpieza suave, ropa c\u00f3moda, una bebida hidratante o simplemente unos minutos lejos del celular pueden ayudarte a bajar el ritmo. El descanso comienza mucho antes de dormir, y convertir estos peque\u00f1os momentos en un h\u00e1bito tambi\u00e9n es una forma de cuidar tu bienestar.<\/p>\n\n\n\n

Dra Gabriela Ortega, Dermatologa certificada<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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