{"id":1211728,"date":"2026-09-14T22:54:59","date_gmt":"2026-09-14T22:54:59","guid":{"rendered":"https:\/\/dimensionturistica.com\/es\/?p=1211728"},"modified":"2026-09-14T22:54:59","modified_gmt":"2026-09-14T22:54:59","slug":"mas-de-17-millones-de-mexicanos-viven-con-prediabetes-hay-tres-mitos-que-frenan-su-atencion-oportuna","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dimensionturistica.com\/es\/mas-de-17-millones-de-mexicanos-viven-con-prediabetes-hay-tres-mitos-que-frenan-su-atencion-oportuna\/","title":{"rendered":"M\u00e1s de 17 millones de mexicanos viven con prediabetes, hay tres mitos que frenan su atenci\u00f3n oportuna"},"content":{"rendered":"\n

La prediabetes avanza en M\u00e9xico como una amenaza silenciosa, impulsada, entre otros factores, por la falta de diagn\u00f3stico oportuno y los mitos que a\u00fan persisten entre la poblaci\u00f3n. Desmentir estas falsas creencias es vital para prevenir o retrasar la progresi\u00f3n hacia la diabetes tipo 2, una condici\u00f3n que evoluciona sin dar se\u00f1ales evidentes.<\/p>\n\n\n\n

Seg\u00fan datos oficiales, m\u00e1s de 17 millones de adultos viven con esta condici\u00f3n en el pa\u00eds; es decir, presentan niveles de glucosa en sangre superiores a lo normal, pero a\u00fan por debajo de los criterios diagn\u00f3sticos de diabetes. Sin embargo, la mayor\u00eda lo desconoce al no causar s\u00edntomas, elevando el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2 y sus complicaciones asociadas, como retinopat\u00eda, neuropat\u00edas (da\u00f1o a nivel del sistema nervioso), enfermedades renales o cardiovasculares, incluyendo infartos de miocardio y accidentes cerebrovasculares.<\/p>\n\n\n\n

De acuerdo con elAtlas de la Federaci\u00f3n Internacional de Diabetes (IDF), se estima que para 2050 casi 20 millones de adultos mexicanos vivir\u00e1n con este padecimiento. En su reciente visita a M\u00e9xico, en colaboraci\u00f3n con Merck, el presidente de la IDF, el Profesor Peter Schwarz, indic\u00f3 que prevenir es la mejor manera de cambiar la tendencia creciente de esta condici\u00f3n. Para lograrlo, es necesario derribar algunos mitos que contin\u00faan limitando su detecci\u00f3n y atenci\u00f3n oportunas:<\/p>\n\n\n\n

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1. Si una persona es joven y delgada, no corre riesgo.<\/p>\n\n\n\n

La prediabetes puede presentarse en personas de distintas edades y composiciones corporales. Datos indican que el 18% de los mexicanos entre 30 y 39 a\u00f1os ya vive con esta condici\u00f3n. Factores como el sedentarismo, la alimentaci\u00f3n poco saludable, el estr\u00e9s cr\u00f3nico y los antecedentes familiares incrementan el riesgo incluso en personas con peso normal. Aunque la p\u00e9rdida de peso moderada ayuda a normalizar la glucosa en quienes viven con sobrepeso, tener una complexi\u00f3n delgada no exime del riesgo, por lo que el chequeo peri\u00f3dico y los h\u00e1bitos saludables son indispensables para todos.<\/p>\n\n\n\n

2. Se necesita un entrenamiento intenso diario para protegerse de los riesgos de la prediabetes.<\/p>\n\n\n\n

No se requieren rutinas extenuantes. Las recomendaciones internacionales sugieren acumular al menos 150 minutos de actividad f\u00edsica aer\u00f3bica moderada a la semana, lo que equivale a solo 30 minutos al d\u00eda de caminata a paso ligero, andar en bicicleta o bailar en casa. Mantener el cuerpo en movimiento constante y llevar una alimentaci\u00f3n equilibrada es clave para proteger la salud metab\u00f3lica. Estas medidas contribuyen a mejorar la sensibilidad a la insulina y a reducir el riesgo de progresi\u00f3n a diabetes tipo 2, sin someter al cuerpo a entrenamientos de alta intensidad.<\/p>\n\n\n\n

3. La prediabetes es una condici\u00f3n permanente cuyo rumbo ya no se puede cambiar.<\/p>\n\n\n\n

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Los antecedentes familiares de diabetes son importantes. Si alg\u00fan familiar, especialmente de primer grado como padre, madre o hermanos, vive con la condici\u00f3n, existe una mayor predisposici\u00f3n gen\u00e9tica a desarrollar alteraciones en el metabolismo de la glucosa. No obstante, tener prediabetes no es un diagn\u00f3stico definitivo, sino una ventana de oportunidad. Es el momento en que el organismo a\u00fan puede volver a niveles normales de glucosa antes de que progrese a diabetes tipo 2.<\/p>\n\n\n\n

Muchas personas pueden regresar a niveles normales de glucosa cuando la condici\u00f3n se detecta oportunamente. Seg\u00fan investigaciones, las intervenciones intensivas de estilo de vida, enfocadas en p\u00e9rdida de peso, alimentaci\u00f3n saludable y actividad f\u00edsica regular pueden reducir la probabilidad de progresi\u00f3n a diabetes tipo 2 hasta en un 58% en personas con alto riesgo.<\/p>\n\n\n\n

De acuerdo con la Dra. Fernanda Carballar, especialista en Endocrinolog\u00eda, \u201ces importante que las personas rompan con estos mitos, pues al creerlos descuidan su salud y se exponen a desarrollar padecimientos que pueden prevenirse o retrasarse. La realidad es que la prediabetes avanza en silencio y generalmente no causa s\u00edntomas, por lo que identificar oportunamente los factores de riesgo y realizar pruebas de detecci\u00f3n seg\u00fan la recomendaci\u00f3n de un profesional de la salud resulta fundamental. La prediabetes no avisa, pero s\u00ed ofrece una segunda oportunidad; un acompa\u00f1amiento adecuado para transformar nuestros h\u00e1bitos, combinado con tratamiento m\u00e9dico cuando sea necesario, ayuda a frenar su avance y cuidar nuestra salud\u201d.<\/p>\n\n\n\n

La detecci\u00f3n temprana permite implementar estrategias efectivas para reducir el riesgo de progresi\u00f3n a diabetes tipo 2 y, en muchos casos, lograr el retorno a niveles normales de glucosa.<\/p>\n\n\n\n

Realizar una prueba sencilla de factores de riesgo puede ayudar a identificar la probabilidad de desarrollar esta condici\u00f3n. \u201cS\u00e1cale la Roja a la Diabetes\u201d es una iniciativa de concientizaci\u00f3n que busca que la poblaci\u00f3n mexicana responda un test digital de menos de un minuto. La plataforma clasifica el riesgo en bajo, medio o alto, y ofrece alternativas de monitoreo de glucosa en laboratorio para orientar la consulta con un profesional de la salud.<\/p>\n\n\n\n

Para m\u00e1s informaci\u00f3n: www.sacalelarojaaladiabetes.mx<\/p>\n\n\n\n

#AntesDeQuePase<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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