{"id":1202964,"date":"2026-08-25T22:49:55","date_gmt":"2026-08-25T22:49:55","guid":{"rendered":"https:\/\/dimensionturistica.com\/es\/?p=1202964"},"modified":"2026-08-25T22:49:55","modified_gmt":"2026-08-25T22:49:55","slug":"ya-no-quiero-por-que-los-ninos-rechazan-la-comida-y-5-formas-de-evitar-las-batallas-en-la-mesa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dimensionturistica.com\/es\/ya-no-quiero-por-que-los-ninos-rechazan-la-comida-y-5-formas-de-evitar-las-batallas-en-la-mesa\/","title":{"rendered":"\u201c\u00a1Ya no quiero!\u201d, por qu\u00e9 los ni\u00f1os rechazan la comida y 5 formas de evitar las batallas en la mesa"},"content":{"rendered":"\n

Preparaste la comida de tu hijo, la pusiste en su plato favorito y lo sentaste a la mesa. Crees que todo va bien hasta que escuchas la t\u00edpica frase: \u201cya no quiero\u201d. Si esta escena se repite en casa, hay una buena noticia: no necesariamente significa que tu hijo sea \u201cmal comedor\u201d. De acuerdo con la Revista Espa\u00f1ola de Nutrici\u00f3n Comunitaria, entre el primer y el tercer a\u00f1o de vida, es completamente normal que los ni\u00f1os atraviesen una etapa de rechazo a la comida.<\/p>\n\n\n\n

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Adem\u00e1s de que su est\u00f3mago es muy peque\u00f1o, por lo que no necesita las mismas porciones que un adulto, durante estas edades aparecen dos fen\u00f3menos muy comunes: el rechazo a alimentos nuevos (neofobia alimentaria) y la selectividad alimentaria en la que el ni\u00f1o evita ciertos alimentos, incluso los que antes aceptaba sin ning\u00fan problema.<\/p>\n\n\n\n

\u201cMuchos padres piensan que su hijo dej\u00f3 de comer por capricho, cuando en realidad est\u00e1 pasando por una etapa en la que se est\u00e1 adaptando a nuevas texturas, sabores y olores\u201d, se\u00f1ala Ver\u00f3nica Copka, experta en nutrici\u00f3n infantil de Nestl\u00e9 Nutrici\u00f3n. \u201cEl apetito infantil puede variar de un d\u00eda a otro y es importante observar el patr\u00f3n general de alimentaci\u00f3n, crecimiento y desarrollo\u201d, agrega Copka.<\/p>\n\n\n\n

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Despu\u00e9s del primer a\u00f1o, el crecimiento se vuelve m\u00e1s lento, por lo que el apetito puede variar de un d\u00eda a otro. Esto no significa que los padres deban ignorar la alimentaci\u00f3n. Por el contrario, los especialistas recomiendan aprovechar esta etapa para construir h\u00e1bitos que acompa\u00f1en al ni\u00f1o en su crecimiento.<\/p>\n\n\n\n

Cuando las cantidades que consume un ni\u00f1o son peque\u00f1as, cada oportunidad de alimentaci\u00f3n puede ser importante para contribuir a cubrir sus necesidades nutricionales. Por eso, luego del primer a\u00f1o, adem\u00e1s de ofrecer una alimentaci\u00f3n variada que incluya diferentes grupos de alimentos, los padres pueden recurrir a opciones dise\u00f1adas espec\u00edficamente para acompa\u00f1ar las necesidades de los peque\u00f1os mayores de un a\u00f1o.<\/p>\n\n\n\n

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\u00bfC\u00f3mo ayudar a tu hijo a desarrollar una buena relaci\u00f3n con la comida?<\/p>\n\n\n\n

Para dejar de batallar a la hora de la comida, los expertos en nutrici\u00f3n infantil de NIDO nos comparten algunos consejos para lograr que los ni\u00f1os coman mejor:<\/p>\n\n\n\n

Sirve poco y deja que pida m\u00e1s: recuerda que su est\u00f3mago es m\u00e1s chico que el tuyo. Ofr\u00e9cele porciones adecuadas para su edad y permite que \u00e9l o ella decida si quiere repetir.<\/p>\n\n\n\n

No conviertas la mesa en una negociaci\u00f3n: evita premios, castigos o presi\u00f3n para terminar el plato. Comer debe ser una experiencia positiva.<\/p>\n\n\n\n

Dale m\u00e1s de una oportunidad: que hoy rechace un alimento no significa que nunca le gustar\u00e1. Presentarlo nuevamente, incluso de distintas formas, puede ayudar a familiarizarse con \u00e9l.<\/p>\n\n\n\n

Que te vea comerlo: los ni\u00f1os aprenden observando. Compartir la mesa y mostrar entusiasmo por alimentos variados puede ser m\u00e1s efectivo que decirles \u201cesto es saludable\u201d.<\/p>\n\n\n\n

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Prioriza la calidad nutricional: cuando las porciones son peque\u00f1as, es importante procurar una alimentaci\u00f3n variada que aporte los nutrientes que los ni\u00f1os necesitan durante esta etapa. Por ello, contar con alimentos formulados especialmente para ni\u00f1os mayores de un a\u00f1o puede ser una alternativa para complementar su nutrici\u00f3n. NIDO\u00ae Kinder 1+ est\u00e1 desarrollado para esta etapa y aporta nutrientes esenciales como hierro, vitamina D y zinc; adem\u00e1s, contiene 0 g de az\u00facares a\u00f1adidos y 1 bill\u00f3n* de probi\u00f3ticos.<\/p>\n\n\n\n

Alimentar a tu hijo no deber\u00eda significar una lucha diaria en la mesa; acomp\u00e1\u00f1alo desde la paciencia y la comprensi\u00f3n mientras aprende a relacionarse con la comida. Con el tiempo, la constancia y el apoyo adecuado, esos rechazos ir\u00e1n quedando atr\u00e1s. La pr\u00f3xima vez que escuches \u201cya no quiero\u201d, quiz\u00e1 la respuesta no sea insistir sino entender que el rechazo puede formar parte del desarrollo; cambia la batalla por el acompa\u00f1amiento. <\/p>\n\n\n\n

*Con base en el sistema num\u00e9rico ingl\u00e9s, en 2 porciones. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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