{"id":1121508,"date":"2026-03-07T17:31:36","date_gmt":"2026-03-07T17:31:36","guid":{"rendered":"https:\/\/dimensionturistica.com\/es\/?p=1121508"},"modified":"2026-03-07T17:31:36","modified_gmt":"2026-03-07T17:31:36","slug":"en-el-marco-del-dia-internacional-de-la-mujer-aparece-en-la-agenda-publica-es-la-que-involucra-a-las-mujeres-mayores-de-60-anos-y-su-relacion-con-el-bienestar-y-la-actividad-fisica","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dimensionturistica.com\/es\/en-el-marco-del-dia-internacional-de-la-mujer-aparece-en-la-agenda-publica-es-la-que-involucra-a-las-mujeres-mayores-de-60-anos-y-su-relacion-con-el-bienestar-y-la-actividad-fisica\/","title":{"rendered":"En el marco del D\u00eda Internacional de la Mujer, aparece en la agenda p\u00fablica es la que involucra a las mujeres mayores de 60 a\u00f1os y su relaci\u00f3n con el bienestar y la actividad f\u00edsica."},"content":{"rendered":"\n

Cada 8 de marzo, el D\u00eda Internacional de la Mujer convoca a reflexionar sobre derechos, brechas y deudas hist\u00f3ricas. Sin embargo, pocas veces la conversaci\u00f3n se detiene en un grupo que crece de manera sostenida en M\u00e9xico: las mujeres mayores de 60 a\u00f1os.<\/p>\n\n\n\n

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El envejecimiento de la poblaci\u00f3n es una realidad demogr\u00e1fica. En este escenario, las mujeres no solo representan un porcentaje significativo de las personas adultas mayores, sino que adem\u00e1s enfrentan desaf\u00edos particulares: mayor expectativa de vida, periodos m\u00e1s largos de viudez y brechas acumuladas en el acceso a servicios de salud y espacios de bienestar.<\/p>\n\n\n\n

A esto se suma una narrativa cultural que durante d\u00e9cadas asoci\u00f3 la madurez femenina con el retiro, la fragilidad o la invisibilidad.<\/p>\n\n\n\n

Hoy, esa historia comienza a cambiar.<\/p>\n\n\n\n

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De acuerdo con el M\u00f3dulo de Pr\u00e1ctica Deportiva y Ejercicio F\u00edsico (MOPRADEF) 2025 del INEGI, 37.6 % de las personas de 60 a\u00f1os y m\u00e1s en M\u00e9xico realiz\u00f3 actividad f\u00edsica en su tiempo libre en 2025, lo que refleja un inter\u00e9s creciente por mantener la salud y el movimiento en la adultez mayor.<\/p>\n\n\n\n

En ese contexto, cada vez m\u00e1s mujeres reivindican su autonom\u00eda a trav\u00e9s del movimiento. Caminar, nadar, practicar yoga o entrenar fuerza no es solo una decisi\u00f3n de salud f\u00edsica: es una afirmaci\u00f3n de independencia y continuidad.<\/p>\n\n\n\n

Por ello, desde el sector del bienestar y el deporte, se ha comenzado a incorporar una mirada m\u00e1s incluyente sobre la edad, promoviendo entornos donde la actividad f\u00edsica no est\u00e9 limitada por estereotipos generacionales, sino acompa\u00f1ada por profesionales y adaptada a distintas capacidades.<\/p>\n\n\n\n

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De acuerdo con datos de Sport City, durante 2025 la cadena contabiliz\u00f3 la participaci\u00f3n de 5,000 mujeres mayores de 60 a\u00f1os en promedio mensual en sus instalaciones, lo que representa un crecimiento de 16% frente a 2024. Respecto a la demanda de servicios, las socias del club prefirieron clases como Dance Mix Divertido, Aquafit Renovado, Yoga Renovado, Pilates Renovado y Flex Renovado. Asimismo, 70% de estas socias hicieron uso de alberca.<\/p>\n\n\n\n

Aunado a ello, diversos especialistas en salud coinciden en que la actividad f\u00edsica regular en la adultez mayor contribuye a mantener masa muscular, fortalecer huesos y reducir el riesgo de enfermedades cr\u00f3nicas. Pero tambi\u00e9n cumple una funci\u00f3n menos visible y profundamente relevante: combate el aislamiento social y fortalece la autoestima.<\/p>\n\n\n\n

En el marco del D\u00eda Internacional de la Mujer, abrir la conversaci\u00f3n sobre mujeres y envejecimiento implica reconocer que la igualdad tambi\u00e9n atraviesa el derecho a habitar el cuerpo con dignidad en todas las etapas de la vida y de ah\u00ed la importancia de que el movimiento en mujeres mayores de 60 represente un cambio cultural, pues pasa de la idea de \u201cenvejecer resign\u00e1ndose\u201d a la de \u201cenvejecer activamente\u201d con autonom\u00eda y presencia.<\/p>\n\n\n\n

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Porque el derecho a cuidarse, fortalecerse y ocupar espacio no termina con la juventud; se transforma, se reafirma y se ejerce de nuevas maneras.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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