{"id":1061467,"date":"2025-10-15T22:52:12","date_gmt":"2025-10-15T22:52:12","guid":{"rendered":"https:\/\/dimensionturistica.com\/es\/?p=1061467"},"modified":"2025-10-15T22:52:12","modified_gmt":"2025-10-15T22:52:12","slug":"el-dia-mundial-de-la-alimentacion-son-claves-para-una-microbiota-sana-y-una-inmunidad-fuerte","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dimensionturistica.com\/es\/el-dia-mundial-de-la-alimentacion-son-claves-para-una-microbiota-sana-y-una-inmunidad-fuerte\/","title":{"rendered":"El D\u00eda Mundial de la Alimentaci\u00f3n\u00a0son Claves para una microbiota sana y una inmunidad fuerte"},"content":{"rendered":"\n

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En el marco del D\u00eda Mundial de la Alimentaci\u00f3n (16 de octubre), Lifeway K\u00e9fir y especialistas en nutrici\u00f3n subrayan la relevancia de una dieta balanceada y consciente para mantener una microbiota intestinal saludable y, con ello, promover el bienestar integral. La relaci\u00f3n entre lo que comemos y la composici\u00f3n de nuestro ecosistema microbiano es un pilar cada vez m\u00e1s relevante en la salud moderna.<\/em><\/p>\n\n\n\n

“La microbiota intestinal, compuesta por billones de microorganismos, juega un papel clave en la salud digestiva, inmunol\u00f3gica e incluso en el eje intestino-cerebro. Procurar una dieta basada en alimentos naturales y m\u00ednimamente procesados nutre esa comunidad microbiana potencializando sus efectos ben\u00e9ficos a la salud\u201d, se\u00f1ala Liz Memun, especialista en nutrici\u00f3n funcional. \u201cLa alimentaci\u00f3n consciente nos invita a comprender la relaci\u00f3n de lo que bebemos y comemos con el impacto en nuestro cuerpo, fomentando una conexi\u00f3n m\u00e1s profunda con nuestra salud\u201d.<\/em><\/p>\n\n\n\n

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\u00bfC\u00f3mo apoyar tu microbiota desde la mesa?<\/em><\/em><\/p>\n\n\n\n

Adoptar un patr\u00f3n de alimentaci\u00f3n \u201climpio\u201d y variado -incluyendo frutas, verduras, granos integrales, prote\u00ednas magras y grasas saludables – junto con alimentos fermentados como fuente de probi\u00f3ticos, puede contribuir al equilibrio de la microbiota. Este enfoque se asocia con mejor digesti\u00f3n, apoyo al sistema inmune y en general, con marcadores de bienestar.<\/em><\/em><\/p>\n\n\n\n

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El papel del k\u00e9fir<\/em><\/em><\/p>\n\n\n\n

El k\u00e9fir es una bebida fermentada que aporta m\u00faltiples cultivos vivos y activos. En particular, Lifeway K\u00e9fir contiene 12 cepas de probi\u00f3ticos vivas y activas que al incorporarlo de manera habitual en la dieta, pueden contribuir al equilibrio de la flora intestinal, mejorar la digesti\u00f3n, favorecer la absorci\u00f3n de nutrientes, \u00a0fortalecer el sistema inmune y mejorar el estado de \u00e1nimo desde el intestino.Se estima que alrededor de 70\u201380% de las c\u00e9lulas inmunes residen en el intestino, lo que ilustra la influencia directa del sistema digestivo en nuestra capacidad de defensa .<\/em><\/p>\n\n\n\n

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Como resultado de su proceso de fermentaci\u00f3n, Lifeway Kefir es 99% libre de lactosa por lo que es bien tolerado por personas intolerantes. <\/em><\/em><\/p>\n\n\n\n

En este D\u00eda Mundial de la Alimentaci\u00f3n, hagamos una pausa para reflexionar sobre la calidad de nuestra dieta y el impacto positivo que tiene una alimentaci\u00f3n consciente en nuestra salud integral. Peque\u00f1os cambios consistentes pueden marcar la diferencia.<\/em><\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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