{"id":1048139,"date":"2025-09-20T20:14:03","date_gmt":"2025-09-20T20:14:03","guid":{"rendered":"https:\/\/dimensionturistica.com\/es\/?p=1048139"},"modified":"2025-09-20T20:14:03","modified_gmt":"2025-09-20T20:14:03","slug":"en-el-dia-mundial-de-la-salud-mental-abrir-la-conversacion-y-construir-comunidad-son-pasos-clave-para-derribar-estigmas-y-prevenir-trastornos-emocionales","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dimensionturistica.com\/es\/en-el-dia-mundial-de-la-salud-mental-abrir-la-conversacion-y-construir-comunidad-son-pasos-clave-para-derribar-estigmas-y-prevenir-trastornos-emocionales\/","title":{"rendered":"En el D\u00eda Mundial de la Salud Mental abrir la conversaci\u00f3n y construir comunidad\u00a0son pasos clave para derribar estigmas y prevenir trastornos emocionales."},"content":{"rendered":"\n
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En el silencio de muchas familias, oficinas y escuelas, la salud mental sigue siendo un tema ausente. Hablar de ansiedad, depresi\u00f3n o soledad a\u00fan incomoda, como si las emociones fueran privadas y no una realidad compartida por la humanidad. En este contexto, el 10 de octubre, D\u00eda Mundial de la Salud Mental, se convierte en un recordatorio de que el bienestar emocional no es un lujo, sino un derecho.<\/p>\n\n\n\n

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La Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS) advierte que m\u00e1s de mil millones de personas viven alg\u00fan problema de salud mental en el mundo. En M\u00e9xico, 3 de cada 10 personas padecen alg\u00fan trastorno mental como ansiedad y depresi\u00f3n a lo largo de su vida y m\u00e1s del 60% de la poblaci\u00f3n que sufre alguno de ellos no recibe tratamiento. Hoy, m\u00e1s de 3.6 millones de mexicanos padecen depresi\u00f3n, y cerca del 19% reporta una ansiedad severa.<\/p>\n\n\n\n

\u201cAdem\u00e1s de comprender la magnitud de estas cifras, hoy nos urge abrir espacios de escucha y conversaci\u00f3n que reduzcan el estigma y fomenten la prevenci\u00f3n. Con este objetivo, hace a\u00f1os decid\u00ed transformar mi historia personal como una mujer con trastorno bipolar tipo 1 en un proyecto colectivo. Guardar silencio no era opci\u00f3n; hablar de lo que me atravesaba tambi\u00e9n pod\u00eda abrir la puerta para que otros se atrevieran a compartir, en comunidad, con un lenguaje de empat\u00eda y acciones concretas\u201d, asegura Maureen Ter\u00e1n, conferencista, escritora y fundadora de Es Tiempo de Hablar A.C.<\/p>\n\n\n\n

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Un problema que atraviesa fronteras<\/p>\n\n\n\n

La depresi\u00f3n y la ansiedad cuestan alrededor de un bill\u00f3n de d\u00f3lares cada a\u00f1o a nivel global. M\u00e1s all\u00e1 del impacto econ\u00f3mico, estos trastornos figuran entre las principales causas de discapacidad prolongada. Y a pesar de los avances en pol\u00edticas p\u00fablicas, la inversi\u00f3n en salud mental contin\u00faa representando apenas el 2% de los presupuestos sanitarios en promedio, un contraste que se posiciona como una agenda cr\u00edtica.<\/p>\n\n\n\n

En el pa\u00eds, esta brecha se refleja en la escasez de especialistas y en la falta de cobertura integral para quienes necesitan atenci\u00f3n. El problema se agrava en comunidades rurales, donde el acceso a servicios psicol\u00f3gicos es pr\u00e1cticamente inexistente.<\/p>\n\n\n\n

El costo del silencio<\/p>\n\n\n\n

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Por otro lado, el silencio alrededor de la salud mental tiene un costo elevado. Muchas personas evitan buscar ayuda por miedo al rechazo o la discriminaci\u00f3n. Esto retrasa diagn\u00f3sticos, limita tratamientos y aumenta la carga emocional y social de las familias.<\/p>\n\n\n\n

Romper con este c\u00edrculo requiere educaci\u00f3n, apertura y empat\u00eda. Instituciones, empresas y espacios comunitarios juegan un papel decisivo al impulsar programas de bienestar, talleres de prevenci\u00f3n y campa\u00f1as de sensibilizaci\u00f3n. \u201cLa conversaci\u00f3n abierta es el primer paso para derribar los prejuicios\u201d, agrega Maureen Ter\u00e1n.<\/p>\n\n\n\n

Caminos hacia el futuro<\/p>\n\n\n\n

En todo el mundo, los sistemas de salud han comenzado a integrar la atenci\u00f3n psicol\u00f3gica en el nivel primario, adem\u00e1s de incorporar la telemedicina y programas preventivos en escuelas y centros de trabajo. Estas medidas buscan ampliar el alcance de los servicios y reducir la carga en hospitales psiqui\u00e1tricos.<\/p>\n\n\n\n

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En M\u00e9xico, iniciativas sociales, deportivas y educativas demuestran que hablar de salud mental de manera cercana puede generar un cambio cultural. Para Ter\u00e1n, cada espacio de di\u00e1logo se convierte en una herramienta de prevenci\u00f3n y en una oportunidad real de transformar vidas. Una de estas acciones ser\u00e1 la \u201c4\u00aa Carrera por el Bienestar y la Salud Mental 2025\u201d en la 2\u00aa Secci\u00f3n del Bosque de Chapultepec el 11 de octubre, donde desde las 7:00 a.m. corredores y familias podr\u00e1n ser parte de un evento con causa, pues la inscripci\u00f3n y los donativos voluntarios se destinar\u00e1n a programas de apoyo.<\/p>\n\n\n\n

\u201cLa salud mental es parte esencial de la vida y del futuro de la humanidad. No se trata de ocultar las emociones, sino de reconocerlas, visibilizar su cuidado, y actuar en consecuencia a trav\u00e9s de espacios de encuentro. Creo firmemente que cuando una sociedad se atreve a escuchar y a acompa\u00f1ar, se vuelve m\u00e1s fuerte y compasiva\u201d, concluye Maureen Ter\u00e1n.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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