La medicina ayurvédica es una de las formas más antiguas de medicina en el mundo, y sus consejos y recomendaciones continúan siendo relevantes en la sociedad moderna. Recientemente, un experto en Ayurveda ha compartido sus sabias palabras sobre por qué las personas con diabetes deben evitar dos elementos comunes en su dieta: el yogur (curd) y la sal blanca.
Según el experto, el consumo de yogurt puede agravar los problemas de diabetes debido a su naturaleza pesada y fría, lo que dificulta la digestión y puede afectar el equilibrio de azúcar en la sangre. En su lugar, se recomienda el consumo de productos lácteos como el requesón (paneer), que es más liviano y puede ser más fácil de digerir para las personas con diabetes.
En cuanto a la sal blanca, el experto explica que puede aumentar la retención de agua en el cuerpo, lo que puede ser perjudicial para las personas con diabetes. En su lugar, se aconseja el consumo de sal rosa del Himalaya o sal negra, que se considera más beneficiosa por su contenido mineral.
Estos consejos son especialmente relevantes para quienes padecen diabetes o están en riesgo de desarrollarla. La medicina ayurvédica se centra en el equilibrio y la armonía integral del cuerpo, y sus recomendaciones pueden ser útiles para mejorar la salud en general, no solo para personas con diabetes.
La India es conocida por sus enfoques holísticos de la medicina, y el Ayurveda es un componente crucial de su sistema de salud. Si estás interesado en explorar estas prácticas milenarias, considera incluir una visita a un centro de Ayurveda en tu próximo viaje a la India. Allí, podrás aprender más sobre esta antigua ciencia medicinal, recibir tratamientos personalizados y disfrutar de una experiencia rejuvenecedora de cuerpo y mente.
Además, la cocina india también ofrece una gran variedad de platos saludables que se alinean con los principios del Ayurveda, lo que la convierte en una excelente opción para aquellos que buscan mejorar su bienestar a través de la alimentación.
En resumen, las recomendaciones del experto en Ayurveda nos recuerdan la importancia de considerar no solo lo que comemos, sino también cómo lo comemos. Al tener en cuenta las enseñanzas de esta antigua tradición médica, podemos tomar decisiones más informadas sobre nuestra dieta y estilo de vida, lo que puede tener un impacto positivo duradero en nuestra salud y bienestar.
” Sources www.hindustantimes.com ”
