¿Sabías que los alimentos que comes pueden afectar tu función cerebral? Según un estudio reciente, los alimentos procesados y los refrigerios poco saludables podrían estar teniendo un impacto negativo en tu rendimiento cognitivo.
Es común que durante un viaje, ya sea por placer o por negocios, se recurra a alimentos convenientes y rápidos, como papas fritas, galletas saladas o barras de chocolate. Sin embargo, estos alimentos ricos en azúcares refinados, grasas saturadas y aditivos artificiales pueden no ser la mejor opción para mantener tu mente en su mejor estado.
El estudio encontró que una dieta rica en grasas saturadas y azúcares puede afectar la función cerebral, causando problemas de memoria, concentración y aprendizaje. Por otro lado, una alimentación saludable, rica en frutas, verduras, granos enteros y proteínas magras, puede mejorar la función cerebral y promover un mejor rendimiento cognitivo.
Así que la próxima vez que estés de viaje, considera optar por opciones más saludables para mantener tu cerebro en forma. Busca frutos secos, frutas frescas, yogur griego o bocadillos de verduras para mantener tu energía y concentración en su mejor nivel.
Recuerda que tu alimentación no solo afecta tu aspecto físico, sino también tu función cerebral. ¡Cuida tus elecciones alimenticias y disfruta al máximo de tus viajes con una mente aguda y activa!
” Sources www.cbsnews.com ”
