Si eres de los que les gusta mantener una vida saludable mientras viajan, aquí te presentamos las recomendaciones de una famosa entrenadora fitness que revela los 3 alimentos que come todos los días para mantenerse en forma y con energía.
La primera comida que esta coach consume diariamente es la chía. Rica en antioxidantes y fibra, las semillas de chía son ideales para mantenernos saciados durante más tiempo y regular nuestro tránsito intestinal. Además, son una excelente fuente de ácidos grasos omega-3, que son beneficiosos para la salud del corazón y la piel.
El segundo alimento que no puede faltar en su dieta es el aguacate. Esta fruta tropical es una excelente fuente de grasas saludables, vitaminas y minerales, ideales para mantenernos llenos de energía y para cuidar nuestra piel y cabello. Además, su versatilidad en la cocina hace que sea perfecto para incluirlo en diferentes platillos.
Por último, pero no menos importante, esta coach no puede dejar de lado las verduras de hojas verdes. Desde espinacas, kale, lechugas, hasta acelgas, estas hortalizas son ricas en vitaminas, minerales y antioxidantes, que nos ayudan a mantenernos sanos, fuertes y llenos de vitalidad.
Si estás planeando un viaje próximamente, no olvides incorporar estos alimentos en tu dieta diaria para mantenerte en forma y con energía durante tus aventuras. Recuerda que una alimentación balanceada es clave para garantizar un buen estado de salud y disfrutar al máximo de tus experiencias turísticas. ¡Buen viaje y buen provecho!
” Sources celebrity.land ”
