La temporada navideña está llena de deliciosos platillos y postres que, aunque deliciosos, pueden ser bastante pesados y poco saludables. Sin embargo, no todo está perdido, ya que existen opciones sumamente deliciosas y nutritivas que puedes disfrutar durante esta época festiva. A continuación, te presentamos una lista de los 5 alimentos navideños más saludables que debes incluir en tu menú estas fiestas.
1. Granada: Esta fruta exótica es rica en antioxidantes, vitamina C y ácido fólico. Su sabor dulce y refrescante la convierten en una opción perfecta para disfrutar en ensaladas, postres o como un snack saludable.
2. Salmón: Este pescado es una excelente fuente de proteínas, ácidos grasos omega-3 y vitamina D. Puedes preparar el salmón al horno con hierbas frescas y limón para un plato navideño delicioso y nutritivo.
3. Quinoa: La quinoa es un superalimento que no puede faltar en tu mesa navideña. Es rica en proteínas, fibra y nutrientes esenciales, y puede ser utilizada en ensaladas, guarniciones o como relleno para pimientos o calabazas.
4. Calabaza: Esta hortaliza de otoño es rica en vitamina A, fibra y antioxidantes. Puedes preparar una deliciosa sopa de calabaza o disfrutarla asada como guarnición en tus cenas navideñas.
5. Chocolate negro: El chocolate negro con alto contenido de cacao es una opción deliciosa y saludable para satisfacer tu antojo de dulce durante las fiestas. Además, el chocolate negro es rico en antioxidantes y puede ayudar a mejorar la salud del corazón.
Incluir estos alimentos en tu menú navideño no solo te ayudará a mantenerte saludable durante las fiestas, sino que también te permitirá disfrutar de platillos deliciosos y nutritivos. ¡Atrévete a probar nuevas recetas y sorprende a tus invitados con opciones saludables y deliciosas esta Navidad!
” Sources www.thewetumpkaherald.com ”
