Si durante las fechas decembrinas utilizaste fruta en almíbar para preparar las ensaladas o eres de los que acostumbra a comerlas como postre o tal vez eres de los que come frutos deshidratados como botana, debemos advertirte que algunas marcas contienen mucha azúcar, informó la Profeco.
La Procuraduría Federal del Consumidor (Profeco) advirtió que el consumo en frutas envasadas puede llevar a diabetes, sobrepeso y obesidad por su alto contenido de azúcares.
De acuerdo con un estudio de calidad realizado a 46 productos de frutas (31 en almíbar, 10 deshidratadas y cinco frescas), arrojó que a las marcas Miniso Mango deshidratado 85 g, Pure Sins Piña y Mango deshidratado de 28 g, les añaden más azúcar (aparte de la propia del fruto), lo que debe ser tomado en cuenta porque aumenta su aporte calórico.
La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda no consumir más de 25 g de azúcares al día. El Laboratorio Nacional de Protección al Consumidor encontró productos en el mercado nacional que cubren por sí solos dicha recomendación, aunque algunos que pueden contener menos, su consumo junto con otros alimentos podría exceder la recomendación.
Los productos deshidratados contienen muchos azúcares derivado de la eliminación de agua. De acuerdo con el estudio de Profeco, estos son los productos deshidratados que no se recomiendan:
- Miniso Mango deshidratado 85g (Tailandia), contiene 82.8g/100g de producto.
- Pure Sins, Piña deshidratada 28g (Costa Rica), contiene 79.9g/100g.
- Bel-Ara, Manzana deshidratada 40g (México), contiene 73.4g/100g.
- Campo Vivo Campo Crips, Botana de manzana 15g (México), contiene 73.1g/100g.
- Inexperienced Soil Meals, Orgánico Piña deshidratado 50g (México), contiene 69.8g/100g.
- Inexperienced Soil Meals Orgánico Mango deshidratado 50g (México), contiene 66.7g/100g.
- Señor Mango, Mango Kent pure deshidratado 60g (México), contiene 62.9g/100g.
- Pure Sins, Mango deshidratado 28g (Costa Rica), contiene 60.7g/100g
- Mariani Premium, Mezcla de frutas deshidratadas plus 1 kg (Estados Unidos), contiene 42.4g/100g.
- SUN MAID, Albaricoque Mediterráneo 170g (Turquía), contiene 34.7g/100g.
Frutas en almíbar con exceso de azúcar, según Profeco
Todas las marcas contienen azúcar añadida, pero las marcas que no cumplen con su contenido son:
- Del Monte High quality, Rebanadas de piña en almíbar 836 g contenido neto tuvo 3.4% menos del contenido neto de lo declarado
- La Costeña, Mango en almíbar rebanadas 800 g contenido neto tuvo 19.9% menos de la masa drenada declarada.
Profeco emitió las siguientes recomendaciones:
- Revisar la cantidad de azúcares que contienen estos productos
- Moderar el consumo
- No comprar el producto si la lata está inflada, golpeada u oxidada
- Leer siempre la etiqueta para conocer contenido neto y la masa drenada (contenido de fruta).
- Consumir frutas frescas y con medida
El estudio completo se puede consultar en la Revista del Consumidor de enero de 2023 haciendo clic aquí.
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