¡Camina, camina, camina! ????
Ya sea una “caminata de pasarela” o una caminata al aire libre, parece que pasear de bajo impacto está aquí para quedarse; de hecho, caminar fue el ejercicio principal de la comunidad de Fitbit en 2022.
Acerca de esos recuentos de pasos… ??
Los usuarios de Fitbit acumularon la friolera cantidad de 47 billones de pasos totales a nivel mundial durante todo el año. Mayo fue el mes con más pasos y los usuarios dieron 162 mil millones de pasos solo el 27 de mayo.
El sueño está de moda. ??
Los usuarios de Fitbit promediaron 6.5 horas de sueño por noche, siendo las 11:17 p.m. la hora promedio de acostarse y 7:00 a.m. la hora promedio de vigilia, todo muy cerca de los ritmos de sueño del año pasado.
Un significado completamente nuevo para la almohada de cuello … ??
El Perfil de sueño más común entre los usuarios Premium fue la jirafa, donde el sueño tiende a ser más corto
y es más probable que duerma más tarde y se despierte más temprano.
Top 5 países ….
Países que lograron la mayor cantidad de pasos: Hong Kong, Suiza, España, Irlanda, Italia
Duermen al máximo: Finlandia, Nueva Zelanda, Bélgica, Países Bajos, Irlanda
Obtuvo la mayor cantidad de Minutos de zona activa: Suiza, Suecia, Dinamarca, Países Bajos, Reino Unido
Tuvo la mejor Puntuación de manejo del estrés: España, Suecia, Países Bajos, Irlanda, Dinamarca
Sabemos que también puedes estar contemplando desarrollar el contenido de enero y nos encantaría compartir más detalles sobre cómo Fitbit puede ayudar a tus lectores a mantener sus ritmos de salud desde 2022 y aprovechar sus fuertes intenciones para el nuevo año. Megan Jones Bell, Directora Clínica de Consumo y Salud Mental de Google, ha proporcionado varios consejos sobre temas como… Comenzar con pequeños pasos para lograr sus objetivos de bienestar más grandes (pista: se llama “andamio”)
Mantener una “mentalidad de crecimiento”
Componentes de un sistema de apoyo saludable
¡Y más!
¿Estás trabajando en alguna historia para el año nuevo o te busco en enero para dar seguimiento?
Mis mejores deseos
