¿Cómo puede alguien mantenerse durante más de 11 años como la mejor del mundo?
¿Cómo mantener la motivación de entrenar año tras año de lunes a sábado 6 horas diarias, y levantarse una y otra vez de situaciones adversas para seguir ganando?
Prepárese para viajar a la mente de Paola Longoria, para conocer algunas de las estrategias de la mejor raquetbolista del planeta. Inspiración pura para enfrentar la vida.
Paola tiene muy grabado un partido en su último mundial infantil-juvenil cuando todo le empezó a salir mal.
US Open 2021 | Longoria López venció en la gran ultimate a la argentina María José Vargas por 2-0 con parciales de 15-3 y 15-8 @paolongoria #raquetbol pic.twitter.com/HvquVjCsnd
— Universo Deportivo (@Universo_Dep) October 11, 2021
Venía de imponer récords, de ganar títulos de manera consecutiva. Pero su cuerpo no le respondía y la frustración empezaba a apoderarse de ella.
´El momento más complicado es un partido que me tocó cuando me dio fiebre tifoidea, que yo no sabía qué tenía, y la verdad es que no podía con mi cuerpo´, cube.
Ese momento de adversidad le revelaría algo trascendental para su carrera deportiva y private.
´La verdad es que pude sacar ese torneo, a pesar de las circunstancias, en cómo lo estaba jugando, y es ahí donde me di cuenta del potencial tan grande que tenía mi mente´, cube.
.@Barbie continued with the “Sheroes” initiative to honor girls and this 2021 acknowledged te sports activities profession of Latin American girls.
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— Sport Innovation Society (@sis) August 24, 2021
Desde hace más de 11 años Paola es la mejor raquetbolista del mundo. Pero cómo puede alguien mantenerse durante tanto tiempo en la cima del mundo, cómo mantener la motivación de entrenar de lunes a sábado 6 horas diarias, y levantarse una y otra vez de situaciones adversas para seguir ganando.
Sus respuestas son algo así como un handbook para enfrentar la vida en cualquier profesión y en cualquier circunstancia.
´Imagínate que de la nada, nada te empieza a salir, imagínate para mí period como una frustración muy grande, saber que tenía todo el potencial para cerrar fuerte, pero que mi cuerpo no me respondía, y ahí es cuando la parte de la importancia de la mentalidad, cuando entiendes que todo es posible´, expresa Paola.
La mejor revelación de tudn en los juegos olímpicos fueron los reportajes y las entrevistas de @paolongoria!!!! Excelente trabajo, los mejores reportajes con los deportistas olímpicos de tudn!!!! 🤩🤩🤩🤩🤩👏👏👏👏👏👏👍👍👍👍👍🤟🤟🤟🤟🤟💐💐💐💐💐💐🇲🇽🇲🇽🇲🇽🇲🇽🇲🇽🇲🇽 https://t.co/bExjyOqlwY
— ENRIQUE GUILLÉN (@EF1mexico) August 9, 2021
´Obviamente tampoco sin dañar mi cuerpo o ponerme en condiciones tampoco favorables, pero sí de entender que, a veces yo, o la demás gente, siempre lo he dicho, es cuando nos ponemos las limitaciones uno mismo´, explica.
La lección de aquel juego en el Mundial Infantil-Juvenil ha sido, para Paola, parte importante de una manera de entender la vida a lo largo de sus años en el raquetbol: saber que cada uno podemos manejar la mente, las emociones.
´Ha sido una tarea importante entender que la mente puedes controlarla conforme a tus emociones, conforme a cómo te hables, y siempre mi psicóloga deportiva me ha dicho, qué importante el hablarte bien, el ser siempre positiva, y no boicotearte tu sola, y esa es la parte que he aprendido a lo largo de mi vida, y que me ha ayudado mucho en mi mentalidad´, explica.
-¿Cómo se puede ser la número uno del mundo durante 11 años?
´La verdad, no es fácil mantenerse como número uno, es difícil llegar, pero lo difícil es mantener el rating, se necesita mucha dedicación, mucha perseverancia, dedicación, esfuerzo, pero, sobre todo, pasión, le llamó pasión, porque cuando uno hace lo que le gusta no es obligación, es un privilegio, y eso lo que yo hago al estar entrenando día a día´, responde.
Seguimos festejando el triunfo de Alejandra Valencia 🎯
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— La Jugada (@LaJugadaTUDN) July 30, 2021
´A veces sí es complicado entrenar diario, jugar fuerte para mantenerme en ese lugar, pero, bueno, desde el día uno, que mi sueño period ser la mejor del mundo y estar ahí en la cima del rating, sabía lo que implicaba estar en ese lugar, sabía que no period tarea nada sencilla, de hecho no lo fue, llegar a ser la número uno no es un día a otro, son muchos años de entrega, pasión, perseverancia, de luchar por ese sueño tan grande´, añade.
Empezó a jugar raquetbol en la infancia, en los campamentos de verano. Su primer contacto con una raqueta se dio a través del tenis.
´Empecé a jugar raquetbol por los campamentos de verano, la realidad que mi primer contacto con una raqueta fue de tenis a los seis años, me encanta ese deporte, pero odio que me dé el sol en la cara, la realidad es que por eso que me cambié del tenis al raquetbo´, relata.
#TongaChallenge viendo a @paolongoria entrevista a Novak Djokovic en @LaJugadaTUDN al finaliza su practica 🎾 pic.twitter.com/z6J4ktr9p6
— Memus Antonius ⚡ #HalaMadrid (@HidroRayo85) July 24, 2021
´Es un deporte que es cerrado, que period lo que yo estaba buscando, de raqueta, simplemente el deporte extremo, así le llamó yo, porque necesitas estar al 100 por ciento, tanto física, emocional y pues preparado, implica también tener fuerza en brazos, en piernas, mueves todo tu cuerpo, y eso para mí ha sido súper importante´.
Sus primeros pasos los dio en los torneos estatales, después llegaron las Olimpiadas Nacionales, y después campeonatos infantiles y juveniles mundiales. Más tarde la Liga profesional.
´La verdad es que sí vengo de un familia donde nos enseñaron que el deporte es el mejor estilo de vida saludable, la realidad es que nunca me obligaron a practicar un deporte, por ejemplo, mi mamá practicó mucho el basquetbol, mi papá el futbol, el tenis, y nunca fue de que ´te tienes que dedicar a esto´, al contrario, sí fue de que tienen que realizar una actividad física´, explica.
´Nunca tuve a la mamá barco, siempre a mis hermanos y mí nos llevaba a nuestras clases, nunca podíamos saltarnos los entrenamientos, y esa disciplina nos ayudó bastante a mis hermanos y a mí´, añade Paola.
Ella es Paola Longoria, la octava mejor atleta de todos los tiempos https://t.co/e4ZdJnodNV vía @chicmagazinemx
— Paola Longoria Lopez (@paolongoria) July 21, 2021
Sus padres nunca la obligaron a practicar un deporte, pero sí les inculcaron algo basic.´
´Siempre nos decían, y nos marcaron mucho esa mentalidad que cuando nos dedicáramos a lo que quisiéramos, tratáramos de ser los mejores´, explica.
-¿De dónde viene la mentalidad ganadora?
´La mentalidad ganadora sí viene de mi familia, pero también la desarrollas tú mismo, todos nacemos con un talento, hay que saberlo aprovechar, y en mi caso fue el raquetbol, sabía que tenía capacidade,s y cualidades y aptitudes, porque me lo decían mucho mis entrenadores, y la gente que me tocaba, ahora sí que me preparaba´, cube.
´Pero yo creo que eso viene de instinto y lo vas desarrollando, pues tengo una psicóloga deportiva que ha ayudado en este proceso, Magaly Cerón, llevó 11 años trabajando con ella´.
Paola Longoria 🏸 @paolongoria
(Raquetbolista, Considerada la mejor del mundo 🏆)
⭐️ 20 de Julio de 1989, San Luis Potosí, México 🇲🇽
🎂 Hoy cumple 3️⃣2️⃣ años.#FelizCumpleaños #Peke #Deportes #Raquetbol #FelizMartes #NHM @gabosainz @tv4deportes @PlanoDeportivo @potosina_rball pic.twitter.com/Zxw9MquEfo— NHM (Nuestra Huella en el Mundo) 😷 (@juannahum) July 21, 2021
Llegar a los torneos como la favorita implica una presión additional por ser la jugadora a vencer.
´Incluso, hay momentos a estas alturas donde la presión es mucho más fuerte, llegas a los torneos como la favorita, como la jugadora a vencer, desde el primer partido mío es una ultimate, y para mí es una satisfacción, y una motivación, pero también hace que me esfuerce al 100 por ciento, y, eventualmente, siempre sacar mi mentalidad ganadora´, explica Paola.
-¿Cómo te hablas a ti misma cuando estás en un momento clave o en un partido difícil?
´Tengo varias técnicas que he desarrollado, como te lo mencionaba, con mi psicóloga, pero desde luego, siempre es nunca darme por vencida, siempre hay una forma de salir adelante, y siempre me lo ha enseñado mi psicóloga´.
-He sacado partidos de ir perdiendo casi ya por un punto, y darle la vuelta, y veces todo mundo me cube ´¿cómo?, creo que es una gran cualidad, tú le preguntas a la mayoría de las jugadoras del Tour, ´¿cuál es la ventaja de Paola, lo más fuerte?´, y además de mi consistencia en el juego, es mi mentalidad, nunca me dio por vencida.
Siempre trato de ser positiva, siempre digo: ´uno por uno´, no importa el marcador, olvídate, y empiezo a enfocarme y tratar de no enojarme.
Es una tarea conmigo misma, porque desde que empecé a jugar el raquetbol siempre he sido como muy…siempre me exijo de más, la perfección la quería, hasta que entendí que la perfección no existe, pero que puedes justamente trabajar, a llegar, tener un gran grado quizá de perfección, pero no al grado de nunca voy a fallar, pero entender que hay fallas, que hay momentos en los que no voy a jugar al 100 por ciento, pero siempre mis actitudes, mis aptitudes también, me van a sacar a flote´.
Llegar a ser la número uno del mundo, implicó mucho trabajo, sacrificio y paciencia.
´Siempre mi psicóloga deportiva me ha dicho, qué importante el hablarte bien, el ser siempre positiva, y no boicotearte tu sola, y esa es la parte que he aprendido a lo largo de mi vida, y que me ha ayudado mucho en mi mentalidad y en cada uno de los torneos, incluso en mi vida´, explica.
´Siempre ha habido momentos difíciles en mi carrera deportiva, me fui a los 18 años a vivir a Estados Unidos, después de ganar el primer US Open, el que me abrió el panorama, de que podía ser la mejor del mundo, y ya después no volví a ganar. Entonces period una constante frustración de decir, lo estoy sacrificando todo, me vine a otro país, dejé a mi familia, a mis amigas, en aquel entonces una relación que tenía, todo, realmente todo, por perseguir mi sueño y no lograba ganar.´, recuerda.
´Period tan frustrante, dudaba incluso de mi talento, y, bueno, siempre entendí que es un proceso, siempre mi papá y mi mamá me dijeron: ´todos los deportistas que admiras y todos los grandes, no llegaron a ser los mejores de un día a otro, todo fue un proceso, y así ha sido mi carrera deportiva, el poder crecer, el poder entender que para llegar a la cima no se puede hacer de un día a otro, sino que se va a construyendo, y vas sembrando lo que el día de mañana va a dar resultados y frutos´, añade.
Nacida en San Luis Potosí, pero radicada en Nuevo León, Paola ha sido 10 veces medallista de Oro, en los Juegos Centroamericanos y del Caribe. En el 2010 ganó el Premio Nacional del Deporte.
También es mejor del mundo en dobles, junto a Samantha Salas. Hace algunas semanas ganó su título número 11 en el US Open, entre muchos otros campeonatos internacionales.
Su fama a nivel mundial ha llegado a tal grado que la famosa muñeca Barbie la incluyó en el diseño de un modelo inspirado en tres deportistas latinoamericanas: Paola Longoria, la clavadista también mexicana Paola Espinosa, y la atleta paralímpica chilena Francisca Mardones.
Ha cosechado más de 107 campeonatos en toda su carrera. ¿Pero cómo levantarse todos los días sin perder la motivación de seguir siendo la mejor?
-La verdad es que sí es complicado, no te voy a negar que hay días en que me levanto y digo, ´ay, otra vez tengo que entrenar, otra vez someter tu cuerpo, son seis horas de entrenamiento diario de lunes a sábado, cuando voy a torneos con mi Selección también los domingos entreno, entender que ese régimen y esa disciplina es la que me ha llevado al éxito.
Pero sí hay veces que no me siento motivada, que no me siento con ganas, pero recuerdo que todas se están preparando, que todas las jugadoras quieren mi lugar, que a mí me ha costado mucho, que estuve del lado de las dos monedas, cuando no period número 1, y ahora que soy, y que no puedo bajar la guardia, y que para todas las jugadoras soy el foco para ganar, esa es mi motivación, y saco esa fuerza y esa mentalidad de que no querer darme nunca por vencida, responde.
” Fuentes www.distritoregio.com ”
