Descubre los alimentos que aliviarán tus molestias en tu próximo viaje
Cuando nos encontramos en medio de un viaje, es común que nuestro cuerpo experimente ciertas molestias debido a los cambios en la rutina, la alimentación y el ambiente. Sin embargo, existe una solución natural y deliciosa para aliviar estas incomodidades: ¡los alimentos adecuados!
Los expertos en salud recomiendan cinco alimentos especialmente beneficiosos para combatir los malestares comunes durante los viajes. Gracias a su poder antiinflamatorio y digestivo, te ayudarán a disfrutar de tu aventura sin ninguna preocupación.
En primer lugar, el jengibre se destaca por sus propiedades calmantes y anti náuseas. Ya sea que estés atravesando una montaña rusa en un parque temático o navegando en un barco, el jengibre será tu mejor aliado. Simplemente puedes llevar contigo una bolsita de té de jengibre o incluso masticar un pequeño trozo de raíz fresca. ¡Notarás la diferencia!
En segundo lugar, encontramos el plátano, un alimento versátil y rico en nutrientes. Además de ser fácil de transportar, los plátanos son una excelente fuente de potasio y fibra, lo que los convierte en el aliado perfecto para prevenir los calambres musculares y regular el tránsito intestinal. Aprovecha para disfrutar de un delicioso batido de plátano y ¡listo!
El tercer alimento estrella es la piña, una fruta tropical deliciosa y refrescante. Su alto contenido en bromelina, una enzima que mejora la digestión, ayudará a aliviar los problemas estomacales que puedas experimentar durante tu viaje. Además, la piña es fantástica para hidratarte y satisfacer tu antojo de algo dulce de manera saludable.
En cuarto lugar, encontramos el yogur natural, una opción ideal para cuidar de tu sistema digestivo. Los probióticos presentes en el yogur ayudan a mantener el equilibrio de la flora intestinal y reducir la inflamación. Además, es una excelente fuente de proteínas y calcio. Acompaña tu desayuno o merienda con una porción de yogur y estarás fortaleciendo tu salud mientras disfrutas de los lugares que visitas.
Por último, pero no menos importante, está el té de manzanilla. Conocida por sus propiedades relajantes, la manzanilla es perfecta para aliviar la ansiedad y calmar los nervios. Antes de dormir, disfruta de una taza de té de manzanilla y déjate llevar por su delicioso sabor y sus beneficios para tu bienestar.
No dejes que los malestares arruinen tu aventura. Utiliza estos alimentos a tu favor y disfruta al máximo de cada momento de tu viaje. Recuerda que la naturaleza siempre tiene una solución para cada problema, ¡y en este caso, esa solución está en tu plato!
* Este artículo se basa en información obtenida de “Five Foods an Expert Says Can Ease Travel Illnesses” de Wales Online. No se menciona el título original ni al autor del artículo.
” Sources www.walesonline.co.uk ”
